冬季卵巢保养三方法

子宫卵巢对女士十分关键，私密护理得好，会使女士的容颜亮采照人，假如维护保养不善，会立即影响到女士的容颜还会继续对身体健康导致危害，因此大伙儿盆友要好好地保护自己的子宫卵巢，防衰老。

伴随着女士年纪的增长，卵巢衰落至消退会造成一系列的综合性病症。中医学觉得躁热汗出、出虚汗面赤、情绪出现异常等多种多样病症是肾精渐衰、天癸将竭、阳阴失调而导致。下列的中医处方全是依据这一确诊而给出的，供大伙儿参照。

私密护理药用价值药方

秘方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京沙参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草颗粒20克、山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百

合12克、仙灵脾15克。

制做与服用：火灾烧开后，以慢火慢煎1钟头，餐前服，1天2次，1次1碗;在经期干净后持续服两个星期，到下一个生理期完后再服，持续服3个生理周期。

私密护理饮食疗法药方

秘方：红皮花生米250克、大枣150克、莲子肉250克、猪脚3～4个。

制做与服用：先将猪蹄去毛清洗，用1500～2000ml水温火熬3小时后，将花生仁、大枣和莲籽装进去，同煮1钟头。每日早上和睡前空肚喝1小盘子。

除此之外，要多吃包心菜、花菜、葵花子油、香油等含有维生素E的食品和含有维生素b22的动物内脏、蛋类食品、奶制品及豆类食品，及其含有维生素b26的谷物、豆类食品、猪瘦肉等。

私密护理推拿药方

膝盖骨上的血海，膝关节上的三阴交，膝关节周围的复溜、照海，脚底的涌泉，下腹的关元穴、气海穴、神阙穴等穴道，自身用无名指在这种穴道上面按，每日2～3次，每一次20分钟，可推动女士内分泌和泌尿系统作用的改进，有利于卵巢的保养。