多吃藕可以降血压防中风

　　高血压、中风等病症常常困惑着许多盆友。这二种病症算作疑难病症，无法痊愈。大家稍不留神，就会有可能会伤害到生命。因而，大家想降血压、避免中风，能够 从饮食搭配层面下手，多吃藕。

　　藕是一种非常好的蔬菜水果，多吃藕有利人体。假如大家身患高血压，能够 多吃些藕，可以较为合理地降血压。中医学觉得藕一身全是宝，根、叶、番禺可当药。生藕性寒，有换气利湿，健脾养胃生津止渴，疏通关窍之作用，针对预防高血压有非常好的实际效果。吃的情况下留意要将藕节除掉，由于藕节和藕在茯苓功效、功能上尽管类似，但藕节更为偏重于活血作用。

　　平常常吃些鲜藕，对防止高血压也是很有益处的。藕也被称“灵根”、“荷藕”、“雨草”，平常大家叫得数最多的還是“连藕”。藕一般可分成三种，玫瑰花藕、白色花藕和桃酥藕。藕是一味美味可口的瓜果蔬菜，此外，藕的药用价值作用也是非常大的。李时诊就曾在《本草纲目》中那样赞藕：“夫藕生在卑污，而雪白泰然自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍如意，丝纶内隐。生在嫩而心脾茎、叶、花、实，又复活芽，以续共盈之脉。四时能食，让人心欢，可以说灵根矣。”

　　藕的吃法许多 ，可炒可拌凉菜，但实际效果最好是的确是打汁食用。将藕去假后捣烂，随后放进果汁机中打汁，随后放进电冰箱，服食时取下，常温下食用就可以。并且这类方式对人体沒有副作用，长期性坚持不懈也有延年益寿之作用。

　　温馨提醒：从上文我们了解，藕是一种全身都是宝的绿色植物，具备多种多样作用，能够 炒能够 拌凉菜。大家假如期待可以降血压、避免中风，就应当要多吃藕。