吃枸杞有什么好处

　　枸杞子具备丰富多彩的微量元素，不但能够 药用价值，还可以服用，被称作养生保健中的上品，尤其是一些肾阳不足虚损、肝肾阴虚的人，非常需要服用枸杞子来调整人体，除此之外，枸杞子普遍被运用于美容护肤、降血压、血糖值和血糖，应用领域范围广，对人体的益处也较多，大家彻底能够 好好地的运用到生活中来。

　　在很久以前，大家就早已学会了用枸杞子来做到饮食疗法和药用价值的使用价值，特别是在适用夜盲症和漫性眼睛疾病，吃枸杞的好处有很多，关键有下列益处：

　　1、枸杞子具备减少血压、血糖和血糖值的功效，能避免主动脉粥样硬化，保护肝脏，遏制脂肪肝、推动肝脏再造。

　　2、常吃枸杞能够 美容护肤，这一点很多人都不清楚。这是由于，枸杞子能够 提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，此外，还能具有美白皮肤功效。

　　3、枸杞子具备补阴补血补气，益肾清目等功效。中医学常见于医治因肾气虚或精血不足而造成的头晕目眩、眼花腰酸腿软、阳萎早泄、频繁遗精、白带多有异味及糖尿病等症。

　　4、枸杞子有提升机体免疫能力的功效，能够 益气养血，补气血强精，滋补养生肾脏、延缓衰老、止解渴、暖人体、抗肿瘤的作用。

　　5、各代中医医治肝肾阴虚、肾阳不足虚损造成的视力模糊眼昏和夜盲症，经常应用枸杞。民俗也习用枸杞医治漫性眼睛疾病，枸杞子蒸鸡蛋便是简单合理的饮食疗法。

　　枸杞子的作法

　　枸杞子既能用来熬汤，也能用来熬粥和泡茶，假如用得适当，能够 非常好的充分发挥枸杞子的养生保健作用。

　　枸杞子河鳗汤

　　原材料：河鳗1条，猪排骨600克，枸杞子3克，虾米音乐3克，姜片1片，葱2根，盐适量，白胡椒粉适当。

　　作法：

　　1、将屠宰、清洗的河鳗切割成段，同猪排骨一起用开水飞到血秽后，把猪排骨排污在炖锅底，鱿鱼放置其上。

　　2、添加盐，撒上虾米音乐、枸杞子、葱条，倒进适当开水，防水防火约炖1钟头。

　　3、服用时去除葱条。

　　小米枸杞子安神助眠粥

　　原材料：小米1/2杯，枸杞子1小把，冷水适当。

　　作法：

　　1、小米清洗干净;枸杞子清洗。

　　2、锅内灌水煮沸，添加小米和枸杞子同煮。

　　3、煮沸之后，文火煮30分钟上下装在碗里就可以。

　　作用：安神助眠，健脑，养神。适用心血不足、烦躁失眠等症。

　　枸杞子做为营养健康中的上品，被许多人所钟爱，假如你非常想掌握吃枸杞的好处，并对枸杞子开展深层次的科学研究，也是十分有效的，一些家庭妇女一直用它来煮汤、洗澡、熬粥、泡药酒等，其目地便是以便补充人体、养颜美容，但还要留意不必过多的服用，以防物极必反。