菜花炒肉的做法

　　对花菜有着许多 微量元素，对人体的身心健康很有协助，尤其是对推动基础代谢也全是很好的，因而如今很多人日常生活上都不可或缺花菜，那花菜炒肉的做法会让营养成分外流吗?菜花炒肉不但提升了菜的营养成分，对人体补充也是很有实际效果的，对青少年儿童而言，多吃那样的才累，不但拥有非常好的记忆力提高，对推动骨骼的生长发育也是很有协助。

　　那我们在花菜炒肉的做法上，也是要有一些注重，那样保存花菜的原生态，并且也让花菜在吃的情况下，口味也是十分的非常好，花菜制做起來并不是那麼的难，要是细心的多看下面的详解，我们就了解怎样作出一道极致的菜花炒肉啦!

　　花菜炒肉的做法：

　　原材料：生猪肉、花椰菜、青辣椒、番茄、葱。

　　作法：

　　1、先放肉，持续煸炒(爸爸教的，要把肉炒透才行)，

　　2、放黑胡椒粉、生抽适当煸炒，

　　3、放葱，炒成香气，

　　4、放辣椒，煸炒两下，

　　5、放花椰菜，花椰菜要多炒一会，

　　6、放番茄再次煸炒，

　　7、往锅中倒适当的沸水(大约是未过菜的三分之一)，

　　8、加盐适量(按本人口感咸還是淡)，接下去，

　　9、盖上盖子，低火，炖5-6分鐘(看情况而定，熟透得话也无需那麼长期，没熟得话，要再多一点時间)，最终，

　　10、放味精适当，煸炒两下，就可以起锅了。

　　对花菜炒肉的做法我们很多人一定学会了，那在学好的另外，还要了解，这家常小菜也是拥有自身的特点，不但有着极致的颜色，在饮食搭配上，也是十分的平衡，对一些喜欢身心健康食品的人而言，菜花炒肉是上之选，对本身的各层面原素，全是拥有非常好的补充和提升。