菜花如何做好吃

　　花菜做法很重要，在挑选恰当的制做下，不但让花菜的营养成分沒有外流，另外也提升花菜的微量元素，让花菜对我们身体的协助更大，花菜是一种健康保健的蔬菜水果，对带有的多种营养元素矿物许多 ，并且对提升少年儿童的记忆能力也是拥有十分大的协助，因而花菜怎样做好吃，营养成分还不外流呢?

　　那花菜怎样做好吃呢，在菜花做法全集中，就可以了解花菜拥有各种各样的作法，并且在营养成分上，也全是拥有不一样，那菜花炒肉丸便是非常好的挑选，不但营养成分高，并且也是一种很身心健康的营养成分菜式，下列便是菜花炒肉丸的做法。

　　花菜炒肉丸的做法：

　　主要材料：肉馅(八分瘦)，花菜。

　　调味品：盐、鸡精粉、番茄酱、糖、芡粉、植物油。

　　作法：

　　1、盐、番茄酱、糖、芡粉调为碗芡预留;

　　2、饺子馅添加少量盐、鸡精粉后搅拌上力;

　　3、花菜除掉老根、适度改小一些;

　　4、锅中做油，6成热时将饺子馅揉成肉丸子入锅炸至断生;

　　5、锅中做水，水开后放进少量盐、放入花菜焯至断生;

　　6、锅中留少量底油，5成热当下入碗芡炒至粘稠;

　　7、放入解决好的肉丸子、花菜煸炒匀称;

　　8、将炒好的花椰菜烧丸子盛装在小汤碗中既成。

　　温馨提醒：

　　1、搅拌饺子馅要沿着一个方位拌和、不能改变方位;

　　2、还可以应用番茄取代番茄酱，但是在色调上面打些打折;

　　3、花菜不必焯得時间太长，过软了就不好吃了。

　　这道美味的营养成分十分的丰富多彩，尤其是对喜欢猪肉丸和花菜的人而言，不但能够 一饱口福，并且那样的配搭，让花菜在对身体营养成分的补充上，变的更充足，另外在消化吸收上，也轻轻松松许多 ，因而花菜怎样做好吃，就需要挑选恰当的做法哦。