菜花怎麽做好吃呢

　　在制做花菜上，拥有许多 五花八门的作法，可是以便可以让花菜越来越更为美味，并且营养成分更丰富，就需要挑选合适适度的方式，那样有利于我们身体消化吸收，对补充人体各种各样维他命，才会出现协助，花菜怎麽做好吃呢，炝菜花和三鲜花菜全是非常好的挑选，那样的美味，不但有着丰富多彩的微量元素，并且更加身心健康，在挑选调料上，也让我们身体非常容易消化吸收。

　　花菜对推动身体的基础代谢拥有非常好的实际效果，并且在和别的食物配搭起來，所带有的营养成分高些，对身体的协助也会非常大，那花菜合适中老年和青少年儿童，在提升身体免疫力、记忆能力上，全是拥有非常好的协助。花菜怎麽做好吃炝菜花是非常好的挑选。

　　炝菜花的做法：

　　原材料：白菜花一个半、麻椒数粒、干红辣椒多个、盐少量、醋少量。

　　作法：

　　1、花菜撕成小朵，放进盐水中侵泡一会，再完全清洗;

　　2、清洗的花菜倒进开水锅中焯熟后捞起来，过下冷水，沥去不必要水份;

　　3、锅中倒进，先放进麻椒，曝出香气后捞起来;

　　4、再放进干红辣椒，出香气后，倒进焯好的花菜，加盐、滴少量醋，炒匀就可以起锅。

　　三鲜菜花的做法：

　　原材料：花菜、生猪肉、黑木耳、番茄、香莱、姜蒜、生鸡蛋。

　　调味品：盐、味精、白胡椒粉、生抽、糖、芝麻油、米酒。

　　作法：

　　1、生猪肉剁泥，加适度的水、盐、米酒、味精、鸡蛋清，顺一个方位拌和上力后添加姜蒜末、芝麻油翻拌。

　　2、锅内坐油，将作法(1)揉成小丸入锅炸至橙黄色捞起来预留。

　　3、花菜清洗，切小朵;木耳泡发后清洗;番茄切片;香莱切小断。

　　4、锅内放少量油，下姜蒜进行爆香后放进猪肉丸和黑木耳，放生抽、糖、味精、白胡椒粉调料，加适度的水。

　　5、水开后，放进花菜和番茄，待断生后出锅，放进香莱碎即成。

　　这种的作法，简易难学，并且做了后，也是拥有极致的颜色，可口的口味，让我们大量人十分的钟爱吃，花菜怎麽做好吃，就挑选那样的作法，不但有利于我们身体各层面，在制做花销的時间上，也不会和许多 ，让我们轻轻松松的享受一盘身心健康菜式。