凉拌菜花的做法

　　凉菜是夏天很多人的最喜欢，它不但清新爽口，最关键做起來简易，吃起來更为身心健康，因而拌凉菜菜花的做法也是非常好挑选，花菜带有多种多样微量元素，能够 说成我们人身体不可或缺的，因而在夏天的情况下，多吃一些花椰菜，不但有利于提升人体的免疫能力作用，对人体营养成分补充，也全是能够 保证十分的非常好。

　　那拌凉菜菜花的做法我们能够 在菜花做法全集里见到，但是在制做的情况下，也需要非常好的把握一定的方式，那样才会保存着花菜的原来味儿和营养成分，下列便是拌凉菜菜花的做法，简单易学哦!

　　拌凉菜菜花的做法：

　　原材料：花生仁，马铃薯，丝瓜，辣椒，豆腐皮，白米醋，糖，味精，盐，辣椒面

　　作法：

　　1、花生仁煮开晾凉(煮时里边可放八角这类)。

　　2、豆腐皮用热小水泡发后，断开预留。

　　3、土豆切丝后清洗，倒进锅中热水烫一下，時间不必太长。

　　4、丝瓜一定要拍碎切，青椒切丝预留。

　　5、以上都备好后就都倒进小盆，添加白米醋、糖、味精、盐、辣椒面拌和，哈，随后就完成了。

　　那样的拌凉菜菜花的做法做法是否非常简单，并且也让我们在制做的情况下，不但沒有让才会的营养成分丧失，也提升了花菜的口味，让我们在吃花菜的情况下更为喜欢，花菜有益于人体消化道，在菜类中，也是健康保健蔬菜水果，因此多吃那样蔬菜水果有利沒有害，花菜也是难能可贵挑选。