薏米冬瓜汤

　　汤是最有营养成分的一种食材，汤中带有许多 食物的微量元素，因而我们平常喝一碗汤，对人体拥有非常大的协助实际效果，尤其是对美容护肤上，也是拥有十分非常好的协助，那薏米冬瓜汤是如今很多人的最喜欢，这也是由于它，带有较多的维他命，对一些青少年儿童拥有非常大的协助。

　　青少年儿童在成长的过程中，需要许多 元素表，因而挑选薏米冬瓜汤，不但能够 非常好的补充营养元素，对推动小孩的骨骼发展趋势，也全是拥有非常大的协助，因而挑选那样的美味十分非常好。

　　薏米冬瓜汤烹制流程：

　　1.东瓜一块、薏仁米用清小水泡4-5钟头预留，东瓜切割成1.5厘米半的厚片。

　　2.薏仁米下锅大火烧开后转文火煮开至盛开汤略微皮肤变白就可以。

　　3.放入东瓜转大火烧开转低火煮2分鐘就可以起锅。

　　营养成分作用薏米冬瓜汤特性：营养丰富、养颜美容、利湿祛湿、口味淡可口，薏仁米别名苡仁、苡米、苡米仁，是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西。

　　营养元素：薏米仁主要成分为蛋白、维生素b21、B2。

　　薏米的作用：薏米冬瓜汤

　　1、利湿消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。针对体内湿热的人是非常好的食品，例如脚气等寒湿症状有一定功效。

　　2、用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

　　3、用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

　　薏米冬瓜汤在功效和作用上，对身体的协助全是非常大，因而我们挑选这种的滋补汤的情况下，也全是能够 开展非常好的注重，并且在做法上，也全是要有一些留意，这也才会制做做一道极致的薏米冬瓜汤来，让大量人钟爱。