介绍香菇油菜的做法

　　俗话说的好，人是铁饭是钢。尤其是在我们我国，注重的是美味可口，如今大家也十分重视食品的健康营养。今日强烈推荐给大伙儿一道菜，能让大伙儿的各种各样规定都能考虑，香菇油菜。从表层看上去非常的芳香素雅，色调非常的翠绿色，并且香菇油菜非常的有营养成分，那平菇油菜的做法是什么呢?

　　平菇是一种有非常香气的蔬菜水果，在其中带有丰富多彩的营养成分，吃平菇有益肝益胃的作用。并且平菇中带有丰富多彩的膳食纤维素，能减少胆固醇，避免动脉硬化，对心脑血管病症病人十分有益处，家里有老年人的小伙伴们何不多吃一些，那平菇油菜的做法是什么呢?

　　制做食物

　　主要材料：鲜香菇(是多少就不多说了，吃是多少买是多少)，油菜子(听说这东西炒过以后就没了，建议多提前准备点)

　　辅材：油，盐，生抽，味精，葱蒜末

　　制做步骤

　　1、先除掉油菜子的黄叶和根处，自来水清洗，随后用开水过一遍盛盘。平菇一样去根清洗，切割成四瓣(几瓣你觉得的算)。

　　2、拿下油菜子先打火，待锅热后放进适当的油，另外加少量的盐和葱段，油烧后倒进油菜子。煸炒至大概六、七完善后捞起来，将油控净盛盘预留。

　　3、再次打火放进植物油，油热半热后将平菇入锅煸炒。放进少量盐，味精、生抽，让平菇进味着色。

　　4、再次煸炒，待平菇即将烂熟的情况下，将刚刚拿下的油菜子放进锅中一起煸炒两下，随后捞起来摆盘。

　　根据上边的详细介绍坚信大伙儿对平菇油菜的做法都有一定的了解了，平菇油菜的做法十分的简易，可是确是十分的色香味俱全的，最重要的是它的营养成分是比较丰富的，是高蛋白食物低热量的健康保健食品，也有健脾益气、安神助眠美容护肤、益胃中和、祛毒、抗肿瘤等作用哦。