百合银耳莲子羹

　　百合花银耳莲子羹是我们生活中的一种滋补汤。它主要是由百合花和莲籽等烹调而成的。因此百合花银耳莲子羹也就具备了百合花和白木耳及其莲子的功效。在百合花银耳莲子羹中百合花是具备安神助眠，润肺止咳，清火的作用，它可以对咳嗽，眩晕等治疗效果好。而且百合花也是我们日常生活之中一种滋补养生的灵丹妙药。它带有的维他命，蛋白，红萝卜等营养元素。

　　因此针对百合花银耳莲子羹就具备百合的功效，而白木耳也是具备很高的营养成分的一种食用菌菌种，而且常服用白木耳得话，会让具有护肤的实际效果，也可以让大家具有提高免疫力的作用。下列是我们给大伙儿详细介绍的有关百合花银耳莲子羹的作法。

　　1.准备好食物

　　2.银耳泡发，莲籽、百合花、大枣侵泡、枸杞子清洗预留3.泡开好的白木耳，清洗去蒂，掰成一小块。

　　4.侵泡好的莲籽，装进器皿中，添加能侵泡住莲籽的冷水，凉水下锅煮熟。(水开后20分钟上下)

　　5.白木耳和百合花添加锅中，引入适当冷水大火烧开，转中文火煮三十分钟。

　　6.添加大枣、煮熟的莲籽，盖上外盖再次煮10分钟

　　7.添加枸杞子和老冰糖，煮至老冰糖溶化

　　8.搅拌均匀就可以服用。

　　百合花银耳莲子羹，不可是一道美味可口的滋补汤，并且还能给大家具有饮食疗法的功效，例如是针对咳嗽的病人，针对有漫性支气管炎的病人等服用后有一定的减轻功效。而且百合花银耳莲子羹也可以对一些病症开展防止，也可以对做了肿瘤放化的病人具有一定的耐受性。