百合银耳莲子羹的做法

　　大家常说白木耳是滋补养生的食品，那白木耳要如何吃呢?我们了解白木耳是归属于一种细菌系列产品的食品，它不可以生着吃。因此我们务必要对白木耳开展生产加工后才可以服用，例如能够 将白木耳用沸水氽一下再吃，那样能够 凉拌银耳吃。还能够将白木耳炒着吃，将白木耳熬汤吃等各种的方式。百合花银耳莲子羹要怎么做了?

　　百合花银耳莲子羹，也是一种普遍的甜点。它就不仅仅是由白木耳制成的，只是将白木耳与百合花，莲籽等开展生产加工而成的。可是针对不太掌握怎样做的大家，我们给大伙儿实际的介绍一下百合花银耳莲子羹的作法。

　　主要材料：

　　白木耳(干)20克,莲籽150克

　　辅材：

　　百合花20克,枸杞15克

　　调味品：

　　老冰糖100克

　　作法：

　　1. 将干银耳除去残渣后，掰成一小块，放进饭选用冷水侵泡一天;

　　2. 鲜百合清洗去老蒂，拔成瓣;

　　3. 莲籽剔芯与枸杞子清洗预留就可以;

　　4. 锅中放进适当的冷水，放进白木耳、莲籽火灾煮半小时;

　　5. 添加枸杞子、百合花，并放进老冰糖，再次煮三十分钟;

　　6. 改文火煮至白木耳完全变烂，变为粘稠就可以。

　　了解了百合花银耳莲子羹的作法，实际上这就为我们的身心健康奠定了一定的基本，由于常吃百合花银耳莲子羹能够 提高我们的免疫能力，那样就可以促使我们少得病。常吃百合花银耳莲子羹还能使我们具有安神助眠，润肺止咳，补肾壮阳，让肝脏也提升身体排毒的工作能力。