银耳红枣汤做法

　　许多 的人常把银耳红枣汤称为是贫民的美容养颜的佳品，由此可见银耳红枣汤是具备美容养颜的实际效果。我们了解银耳红枣汤之中有白木耳，大枣，老冰糖熬料而成的。在其中白木耳它是一种带有维他命D丰富多彩，对人体的生长发育有利，并且還是纯天然的具备天然植物胶原纤维的，具备很高的补阴实际效果的。因此长期性的服用就会有去斑，美容养颜之作用。

　　而在银耳红枣汤中的大枣是含维他命C丰富多彩的物质，并且大枣针对高血压的病人可以具有一定的治疗效果，由于在大枣中的芦丁是一种可以清理血管垃圾的物质。大枣还具备补血补气的作用，针对贫血的大家能够 应用大枣来开展补血补气。

　　作法

　　作法一

　　食物提前准备

　　白木耳两朵，放到冷水里发半小时枸杞子几颗、大枣几个、蓝莓干几颗、百合花5-8片

　　制做流程

　　1、把以上食物放进石锅里，加冷水，低火炖开。

　　2、炖的全过程时要常常拿汤勺滚动一下，以防黏锅。

　　3、炖开之后小火慢炖20分钟，熄火。

　　4、随后盖上外盖，让它再焖5-10分钟。

　　作法二

　　食物提前准备

　　白木耳，大枣，老冰糖;

　　制做流程

　　1、将白木耳放进温开水，侵泡30分钟。待白木耳充足打开以后，换冷水清理干净，去根将白木耳掰成小块;

　　2、放进锅内，放水，火灾烧开;

　　3、添加清洗的大枣、老冰糖，一同沸煮10分钟上下，再改成文火(熬汤方式)，煲上一两个钟头，就可以;[1]

　　我们了解了银耳红枣汤作法后，就可以在家里常常服用这道滋补汤，针对少年儿童老年人都能够服用的。而且长期性的服用会给大家的人体具有滋补养生的功效，同进还能具有保肝的作用，具有防癌抗癌的实际效果。还可以让大家的免疫能力提升，避免一些病症的造成。