银耳莲子羹的做法你有吗

　　白木耳拥有土特产的头衔，拥有菌中之冠的盛名，也有着永生不死之灵丹妙药的头衔，拥有延年益寿的实际效果。由此可见白木耳在我们的日常生活之中是能具有多么的关键的功效。因此长吃白木耳毫无疑问会出现强身份健身的实际效果。值得一提的是，长吃白木耳还能让女士拥有白里透红的皮肤，拥有纤细的身型。那银耳莲子羹的作法是如何的呢?

　　白木耳假如再与莲籽或大枣配搭熬做成羹得话，所具有的功效便是双向的。如同银耳莲子羹具有银耳的功效，又有莲子的功效。因此银耳莲子羹的健康养生实际效果会更好，下边便是有关银耳莲子羹的作法。

　　原材料：

　　干银耳15克、鲜百合120克、香蕉苹果2根、枸杞子5克。老冰糖100克、水3杯。

　　作法：

　　1、干银耳泡茶2钟头，拣去老蒂及残渣后掰成小朵，放水4杯入蒸茏蒸半小时取下预留。

　　2、新鲜百合拔开清洗去老蒂。

　　3、香蕉苹果清洗削皮，切为0.3cm小块。

　　4、将全部原材料放进炖锅中，加调味品入笼屉蒸半小时就可以。

　　银耳莲子羹与银耳莲子汤的作法各有不同，银耳莲子羹是用蒸的方式，而银耳莲子汤则是选用的熬料的方式。尽管彼此之间的作法不一样，可是二者的作用确是同样的。如同银耳莲子羹所具备的作用便是养阴润肺的实际效果，另外它還是具备生津止渴润肠的实际效果，因此常吃银耳莲子羹会对人体造成了营养成分滋补养生的功效。