银耳莲子粥的做法

　　针对粥大家都了解，在平常的情况下我们能够 做一些小米粥，小米汤，糯米粥，八宝粥等。针对粥而言就不可以像汤一样，粥就务必要做到一定的砂浆稠度。那银耳莲子粥的作法是如何的呢?银耳莲子粥而言作法也非常简单一些，而且银耳莲子粥在夏季的情况下吃，还能够具有解暑降火的作用。值得一提的是并且也有大量的作用。

　　由于在其中白木耳就具备安神助眠，养神，生津止渴等作用，因此做出去的银耳莲子粥也一样具备这种作用。有关银耳莲子粥的作法我们请权威专家来给我们开展解读。针对银耳莲子粥采用的原材料不一样，因此作用也是有便会各有不同。

　　用材：圆糯米60克 中药材：龙眼肉10克、去心莲籽20克、大枣6克

　　调味品：老冰糖适当银耳莲子粥

　　作法：1、先将莲籽清洗，红枣去核，圆糯米清洗，侵泡在水中2、莲籽与圆糯米加600ml的水，文火煮40分钟，添加龙眼肉、大枣再熬煮15分鐘，加老冰糖适当，就可以服用

　　小提示：服食常见问题/有发烧感冒状况者，不宜吃桂圆，易容易上火服食周数或日数/第二天服用，持续二周，宜早饭服用龙眼肉温性、味甘，补血补气益心、安神助眠;莲籽性温、味甘、健脾益肾;大枣性温、味甘，可滋补肠胃;檽米温性、味甘，能益气，诸药组成可用忧郁症失眠病人。特点：养心安神。

　　有关银耳莲子粥的作法的问题，我们给大伙儿详细介绍了以上的这一种，实际上银耳莲子粥也也有其他的作法，只不过加的辅材不一样罢了。可是针对哪样作法的银耳莲子粥，都具备白木耳所具有的作用，都不容易丧失白木耳所具备的营养成分成分，因此夏天我们能够 多服用一些银耳莲子粥。