小米加山药

　　淮山药是粥品的非常好食物挑选，它带有的微量元素较高，并且在做法上，也是非常简单些，因而小米加淮山药的做法，是我们非常好的挑选，不但有利于身心健康，也有利于人体的消化吸收，它的吃法很便捷，每天每餐都能够服用，尤其是早晨的情况下。

　　早晨吃小米加山药粥品，对人体的每天营养成分补充，拥有非常好的协助，并且对改进欠佳的身体素质，也全是拥有显著的协助功效，因而它的一个很非常值得我们挑选的上品。

　　小米加淮山药粥的做法：

　　原材料：小米 100克、淮山药 200克、和田玉枣 9个、水 800克。

　　作法：

　　1、先把大枣清洗，自来水侵泡30分钟。

　　2、淮山药清洗，削皮。

　　3、切割成块状。

　　4、小米清洗干净。

　　5、锅中加水，把大枣、小米放进锅中。

　　6、放进淮山药。

　　7、盖上盖子，按住熬粥键30分粥就搞好了。

　　8、全自动跳到隔热保温作用。

　　9、搞好的小米山药粥。

　　小小提示：小米汤是身心健康食品，可独立煮熬，也可以加上红枣、紅豆、地瓜、莲籽、百合花、淮山药等，熬出口味各不相同的养生粥。

　　小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、脾经，补脾胃，医治消化不良，身体困乏等。淮山药味甘，温性。补而不滞，不冷不燥，能健脾胃益胃、促进消化。

　　淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。

　　淮山药带有皂甙、粘液质，有润化，滋养的功效，故可益肺气虚，润肺阴，医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病

　　小米加淮山药还简直我们非常好的挑选，在制做的工艺流程上并并不是很那，并且依据淮山药的一些微量元素，促使我们在吃的情况下，不但高兴，另外也更为美味可口，那小米加淮山药制做的情况下，也需要把握一定的方法，那样制做完后，小米加山药粥才会更为好吃，并且营养成分更丰富些。