胡萝卜和红薯

　　红萝卜和地瓜全是营养成分很高的食物，在制作美食上，她们全是拥有非常好的做法，他们在推动身体消化吸收上，改进身体身体素质，全是拥有非常好的协助功效，因而说应用红萝卜和地瓜简直非常好的挑选，在食物配搭上，它的配搭方式，也全是非常简单。

　　红萝卜和地瓜她们有自身的做法，并且在带有的微量元素上也都不一样，那这二种食物，也全是能够 一起制做，但是生活中的作法全是分离开展，下边就详尽的详细介绍下它的做法。

　　红萝卜炖羊肉的做法：

　　原材料：红萝卜一根，牛肉900克，水3500ml，米酒，葱断开，生姜片，盐适量，芝麻油1小勺，黑胡椒粉适当，麻椒料包一个

　　作法：

　　1.红萝卜与牛肉清洗控干，并将红萝卜及牛肉切片预留

　　2.将牛肉放进沸水汆烫，捞出控干

　　3.起油锅，放进适当食用油，将牛肉放进火灾快炒至色调转白

　　4.加水以及他调味品(除芝麻油，黑胡椒粉和盐外)，一起放进锅内用火灾烧开(我这时候改成石锅炖了)。改文火煮约1钟头

　　5.再放进红萝卜再次炖半小时，加盐、黑胡椒粉和芝麻油调料就可以

　　6.喜爱吃香菜和葱的，吃的情况下再放香莱和葱末。讨厌的能够 没放

　　豆沙红薯饼的做法：

　　原材料：地瓜150克，粘米粉150克，红豆沙适当

　　作法：

　　1.地瓜清洗，保存水份，用保鲜袋包好，放进微波炉加热高火8分鐘至酥烂(保存水份是以便地瓜不容易越来越太干燥);

　　2.用汤勺将早已酥烂的地瓜碾碎泥，假如想更细腻一些，可以用细不锈钢筛网筛粉一下，假如太干燥，能够 加小量牛乳混和匀称;

　　3.添加适量粘米粉(粘米粉和地瓜的占比能够 是1：1，还可以少放一些粘米粉，依本人爱好)，合成光洁面糊;

　　4.将面糊分为若干份，放进红豆馅，团成球体，挤扁;

　　5.锅里放小量油，油烧后，放进红豆沙红薯饼，煎至双面金黄色就可以。

　　红萝卜和地瓜在做法还很非常好的，不但方式简易，并且在口味上也全是十分的非常好，在营养成分上对身体也全是拥有非常好的协助，长期性服用这种的食物，不但有利于人体各层面发展趋势，对提高骨骼也全是拥有非常好的功效，所以说红萝卜和地瓜是很非常值得我们挑选的哦!