虾仁冬瓜汤

　　东瓜是凉性食物，带有丰富多彩的蛋白和维他命，多吃东瓜可以健脾养胃、生津止渴。夏季吃东瓜还能够清降胃火，使身体新陈代谢均衡。不一样地域生产东瓜营养成分偏重于不一样。而鲜虾肯定是高蛋白的食物，在其中蛋白的成分达到百分之二十。将二者融合制成一道虾仁冬瓜汤，不但味美，并且营养成分极高。

　　虾仁冬瓜汤的较大特性便是能够 让追求美丽的女性减肥，因为东瓜中的糖和蛋白是立即变为发热量，而不是人体脂肪，因此多吃东瓜不可以长胖，是一道很非常好的食疗瘦身汤。

　　冬瓜虾仁瘦身汤

　　东瓜具备较高的营养成分。每豪克东瓜肉中含蛋白0.4克，碳水化合物化合物2.4克，钙20mg，磷12mg，铁0.3mg，也有多种营养元素，非常是维他命C的成分较高，每豪克带有16mg。

　　除此之外，与别的瓜果蔬菜不一样的是，没有人体脂肪，而且含钠量极低，有有利排尿祛湿的作用。因其带有丙醇二酸，因此对避免身体长胖具备关键功效。东瓜如带皮熬汤喝，可以消肿利尿，清热去火。

　　作法：

　　1、将虾去壳，去除虾线，清洗，控干水份放进碗内。

　　2、东瓜清洗削皮去急切成一小块。

　　3、鲜虾随凉水下锅煮至软烂加上东瓜同煮至熟，少量盐、味精调料后盛入汤碗。(调味料尽量避免放)

　　吃法：少食多餐制。肚子饿了就吃上两口，尽可能等汤凉了再喝。坚持不懈吃鲜虾烩东瓜，一个月相互配合适量运动(徒步)大概能够 减肥15-20斤上下。请尽量留意，不必服用虾脑，由于也有很高的胆固醇。

　　虾仁冬瓜汤，不管从营养成分還是从美味可口看来全是一道很非常好的汤。可是鲜虾有一个特性，便是在吃过虾仁冬瓜汤以后，不能吃带有鞣酸的水果，主要是单宁酸和鲜虾中的钙一旦融合难以消化吸收，刺激性到胃肠还可能出現恶心想吐、呕吐的病症。