橄榄菜炒豆角

　　橄榄菜它是归属于一种特点的凉拌菜，一般它是出現在广东潮汕的口味凉拌菜。橄榄菜独具一格一番口味，因此被大家称作是汕头的奇怪，它不但香气浓厚，并且十分的美味可口诱惑。在潮汕人眼里它是平时家居的凉拌菜，能够 在别人来看它却具备大菜的风采。假如如果橄榄菜炒豆角得话那也是美味可口。

　　针对橄榄菜炒豆角或许大伙儿还并不大掌握要怎么做，我们就可以根据下列的內容给大伙儿做实际的详细介绍。根据橄榄菜炒豆角，我们能够 从这当中获得大量的营养成分成分。由于橄榄菜里含有着身体所需要的多种多样的维他命及其营养元素。

　　橄榄菜炒豆角原材料：

　　四季豆1把、橄榄菜2汤勺、蒜头3瓣、盐少量、鸡精少量。

　　橄榄菜炒豆角做法：

　　1、四季豆掐掉两边和茎脉后清洗造粒，蒜头碾成蒜茸预留。

　　2、炒菜锅内倒进适当油烧开后，倒进蒜茸曝出香气，随后倒进橄榄菜一起煸炒两下。

　　3、最终倒进切完的四季豆末一起火灾煸炒1分鐘，出锅前加入少量盐和鸡精炒匀就可以。

　　橄揽营养分析：

　　1. 橄揽瓜瓤带有丰富多彩的营养物质，生鲜有利身体健康，非常是含钙量较多，对少年儿童骨骼生长有协助;

　　2. 新鮮橄揽能解一氧化碳中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热去火、止咳化痰、化滞。

　　我们不仅了解了橄榄菜炒豆角的做法，并且还掌握来到橄榄菜所具备的营养成分及其它的功效与作用，所以说橄榄菜炒豆角既是一道人间美味，另外還是一道营养成分极其丰富多彩的特色菜。但是针对此菜要留意的是2岁下列的少年儿童不可以服用。