橄榄菜四季豆

　　谈起到橄榄菜或许大伙儿都是想起植物油，实际上橄榄菜它不但带有植物油，多种多样的维他命，也有便是身体所需要的
矿物等。不但橄榄菜是营养成分成分多，并且营养成分的使用价值也很高。而且橄榄菜中的植物油不但能够 做为植物油烧菜用，并且还能够具有镇定的功效，治疗便秘，降血压等作用。那橄榄菜四季豆怎样做。

　　此外橄榄菜还可以对黄疸，胆结石，肝胆疾病，有好的治疗效果。因此将橄榄菜与四季豆配搭得话其营养成分和功效与作用会更为倍，因此我们来给大伙儿介绍一下有关橄榄菜四季豆的作法。

　　1.四季豆除掉筋，清洗，控干水份，切割成硬粒

　　2.橄榄菜一盒预留

　　3.葱剁碎预留

　　4.四季豆入锅中炸好，捞起来放进厨房用纸上汲取一些油脂

　　5.锅内留一点点油，炒出香味葱段

　　6.放进橄榄菜炒出香味

　　7.添加炸好的长豆角，加入盐和味精，煸炒匀称就可以

　　小提示

　　1. 长豆角一定要确保烂熟，不太熟的豆角有毒

　　2. 假如有耐心，能够 选用炒的方式，尽管费时间，可是低油更健康。

　　橄榄菜四季豆的作法我们了解了，可是在其中在做此菜的情况下也要留意以上的二点的问题，那样才可以品味到橄榄菜与四季豆配搭而成的美味可口。另外，针对四季豆不论是采用哪些的作法，都务必要留意它的内毒素的问题，防止四季豆沒有煮开或煮透而引起中毒了。