胡萝卜汁怎么做
如今进到夏季，大家很喜欢作出果汁开展食用，可是很多人想要红萝卜作出蔬果汁，可是在大家的印像中，红萝卜汁不容易很好吃，因此我们请技术专业的饮食搭配权威专家，给我们介绍一下红萝卜汁如何做，期待大家能学好作出美味可口红萝卜汁的方式，那样大家在夏季就会有内服了。
红萝卜的丰富多彩高级营养师人尽皆知的，因此红萝卜汁如何做，大家一定要掌握啊，那样大家就能更强的消化吸收红萝卜的营养元素了，建议大家学好红萝卜汁如何做后，能常常的食用：
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红萝卜汁的作法
主要材料：红萝卜150克,生鸡蛋50克
调味品：纯蜂蜜5克,芝麻油3克
作法：
1. 将红萝卜绞碎取汁;
2. 将水烧开;
3. 将生鸡蛋粉碎，倒进开水中;
4. 再添加红萝卜汁、纯蜂蜜、芝麻油。
小帖士-健康提示：
润肺止咳、止咳化痰、营养成分、抗皱，及美容护肤运动健身之上品。
小帖士-食物相克：
生鸡蛋：与鸭肉同食损害肠胃;与兔子肉、柿子饼同食造成腹泻;另外不适合与野生甲鱼、鲫鱼、豆桨、茶同食。
红萝卜生姜汁的做法
特点：芳香好吃
主要材料：红萝卜1根,莴笋1根
调味品：姜片1一小块,鲜朝天椒1个
作法：
1.将全部原材料清理干净，在其中姜片削皮，朝天椒去蒂和子。
2.将清洗的原材料放进果汁机中打汁，搅拌均匀，滗去碎渣，倒进玻璃茶杯中，就可以食用，假如感觉太辣，还可以添加适量的温开水调料。
爽口橘子红萝卜汁的作法
原材料：2个橘子，3个红萝卜
作法：将橘子削皮，红萝卜清洗干净。打汁后马上食用。如果你觉得汁太甜，能够 添加一些薄荷草。
作用：它是一道十足的果汁。它具备强力的抗氧剂作用，红萝卜可以均衡橘子中的酸。这道汁可以具有清理人体和提升人体动能的功效，可协助人体发炎的清除和推动体细胞的再造。
★★★★★ β-胡罗卜素、维他命b1、维他命b6和维C、叶酸片、铁、钙、镁、钾。
★★ 别的b族维他命、维他命e、锌。
苹果红萝卜汁的作法
原材料：红萝卜1个，苹果一个半
作法：将红萝卜、苹果去皮清洗再切切丁，放进锅内加适当冷水煮，约10分钟可炖烂。用清理的沙布过虑取汁就可以。
作用：红萝卜中含丰富多彩的β-胡罗卜素，可推动上皮细胞组织生长发育，提高眼底黄斑的光感应力，是宝宝不可或缺的营养元素。
冰饮红萝卜汁的作法
调料:
胡萝卜一公斤，马铃薯一只，老母鸡汤两升，淡奶油100ml，粗葱郁一根，香莱少量，番椒粉一撮，盐，白胡椒粉。
特点：清爽可口，男女老少适合。
实际操作:
1.胡萝卜，马铃薯，葱郁削皮后切割成一小块或段儿。
2.添加老母鸡汤闷煮20分钟后，放置食品加工设备内弄成高汤状。
3.取下后撒上切成细丝的香莱，浇上淡奶油。
4.放盐，白胡椒粉，番椒粉，放进电冰箱备用。
鲜榨胡萝卜汁的作法
原材料：
红萝卜2根。
作法：
1、将红萝卜清洗，横切面成圆小块。
2、把切完的红萝卜放进果汁机直至榨成呈粘稠状胡萝卜泥就可以服用。
备注名称：
每日喝红萝卜汁1~2次，餐前喝，无须控制饮食，依据本身身体素质及健康状况明确食用量，要是有毅力坚持不懈一个月，就能轻轻松松瘦10斤。
附：红萝卜的营养成分
红萝卜的营养成分1、益肝清目：红萝卜带有很多胡罗卜素，这类胡罗卜素的分子式等于2个分子结构的维生素D，进到机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症;
红萝卜的营养成分2、利膈宽肠：红萝卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的“冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌;
红萝卜的营养成分3、健脾胃除疳：维生素D是骨骼一切正常发肓的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，是机体生长发育的因素，对推动婴儿的发肓具备关键实际意义;
红萝卜的营养成分4、增强免疫作用：胡罗卜素转化成维生素D，有利于提高机体的免疫力轼能，在防止鳞状上皮细胞病变的全过程中具备关键功效。红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制，间接性解决肿瘤细胞;
红萝卜的营养成分5、
降血糖降血脂：红萝卜还带有降血糖物质，是糖尿病患者的优良食品，其所含的一些成份，如懈皮素、山标酚能提升冠脉血容量，软化血管，推动肾上腺激素的生成，也有降血压，清脑功效，是高血压、冠心病病人的饮食疗法上品。
附：红萝卜味甘、性温;入肺、脾经;具备健脾胃助消化，促进消化，除虫，行汽化滞，清目等作用;主冶食欲不佳、腹胀、腹泻、咳嗽咳嗽痰多、视力模糊模糊不清
红萝卜汁如何做，我们如今早已学会了，坚信大家早已能作出美味可口的红萝卜汁了，常常食用红萝卜汁能让大家更为的身心健康，还能保证美容护肤防衰老的功效，乃至红萝卜汁能让大家的血糖值出現均衡，因此红萝卜是大家必不可缺少的食品。