金瓜的做法

　　谈起金瓜，许多 盆友在一瞬间会觉得到疑惑，实际上生活就是这样中普遍的冬瓜的一种又称，金瓜有非常好的饮食疗法使用价值，可是在之前因为冬瓜既能够 做为正餐有能够 作为菜肴，非常容易发展且普遍并沒有让很多人高度重视到金瓜的营养成分。有关金瓜的做法有很多种多样，实际操作起來也十分的非常容易，它是一种较为非常容易营造的食物，有关其营养成分建议小伙伴们多一些掌握。

　　金瓜的做法便是让金瓜吃起來更为的美味可口，更为的身心健康，金瓜瓜瓤滑嫩很受老年人盆友的热烈欢迎，并且也有很多的阿拉伯胶成分，能够 合理的减缓人体肠道针对所摄入的糖份和长链脂肪酸的消化吸收，是避免得了糖尿病的饮食疗法上品。

　　冬瓜还能清除致癌物——亚硝酸胺的突然变化功效，在其中的阿拉伯胶还能够中合消除身体重金属超标和一部分化肥，故有抗癌防中毒了的功效，并能协助肝、肾脏功能变弱病人提高肾脏体细胞的再造工作能力。

　　日本国现正风靡“冬瓜热”。不仅合适不愿肥胖症的青年服用，并且被众多女性称之为“最好美容护肤食品”。其原因取决于冬瓜维生素D成分胜于瓜果蔬菜。

　　原材料

　　冬瓜200克，油150ml，虾米音乐6克，小香葱2根，姜5克，蒜1粒，辣椒干3条，生抽1一茶匙，白醋1/2一茶匙，米酒1一茶匙，白砂糖1/2一茶匙，绿豆淀粉1/2一茶匙

　　川香南瓜的做法

　　1.将冬瓜清洗留皮，切成约5厘米厚的小块

　　2.将小香葱清洗，去枯黄，切末;将姜、蒜清洗，切割成末预留

　　3.将虾米音乐、辣椒干清洗，朝天椒切末预留

　　4.备一炒菜锅，倒进植物油烧开，将冬瓜倒进锅中炸2-3分鐘至金黄色，捞起来控干油脂

　　5.将朝天椒末放进作法4锅中的底油里进行爆香，再放进生姜沫、蒜泥、葱末、虾米音乐进行爆香

　　6.将生抽、白醋、米酒、白砂糖放进做法5的锅中烧开至粘稠成料汁

　　7.将炸好的冬瓜倒进做法6的锅中匀称煸炒

　　8.在绿豆淀粉里加适度的水调均匀，倒进做法6的锅中水淀粉勾芡，撒上葱段就可以盛盘

　　有关金瓜的做法是非常简单的，这也是一种能够 减肥瘦身的食品，被烹制后还会继续有当然的清甜味。许多 女性朋友针对金瓜都十分的钟爱，减肥瘦身又美味可口，并且营养元素十分之高。金瓜中所带有的维生素D的成分能够 超出一般的瓜果蔬菜。