天山雪莲子

　　天山雪莲子有经常被称作是雪莲果，是产自云贵高原的一种天然食品，针对身体健康有非常好的滋补养生作用。在其中含有很多维他命能够 具有非常好的有利排尿润颜实际效果，是老人和小孩都十分钟爱的小吃。天山雪莲子因为作用诸多，很多人喜爱把其烹制成汤来服食，那样更有利于营养成分的消化吸收，与清补的鸡脯肉相互配合是最好的联手方法。

　　冰山雪莲的果子晶莹剔透，口感十分的美味并且有着十分高的营养成分成分。在夏天吃起來还具有了清爽消暑的实际效果，一些睡眠质量实际效果不太好，身体躁热的盆友能够 服用冰山雪莲让自身的身体素质获得改变，身体循环系统获得调整。

　　天山雪莲子健脾治腹泻，益肾涩清，养心安神。用以脾虚久泻，频繁遗精清稀，心烦失眠。

　　主冶夜寐梦多，失眠，记忆减退，闹心口干，腰痛脚弱，耳目不聪，频繁遗精，淋浊，久痢，虚泻，女性崩漏带下及其胃虚不欲饮食搭配等症状。

　　莲子芯味儿极苦，却有明显的清脑功效，能扩大外周血管，减少血压;莲芯也有非常好的祛内火的作用，能够 医治口舌生疮，并促进睡眠。

　　原材料

　　雪莲花一朵，生姜3个，葱段2个，枸杞子5克，泡发木耳6朵

　　冰山雪莲炖子鸡的做法

　　1.鸡脯肉要先加沸水把血白沫撇掉，随后放进调味品，倒进沸水

　　2.20分钟后的模样

　　3.火灾开后，文火炖一个小时，起锅情况下放进盐就可以了。

　　天山雪莲子的适用范围普遍，服用以后不容易给您产生不适，身体素质弱的人是最好服用群体，老人群服食雪莲子能够 合理的防止心血管疾病的出現。您能够 依照上边的实例教程给自己和亲人制做天山雪莲子炖乌鸡，不仅美味可口还能够让您享有身心健康!