雪莲子的做法

　　雪莲子对大伙儿而言并不生疏了，它常见于云贵高原大雪山一带。其口感美味，并且带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、藻角质层对身体有非常大的好处。那针对雪莲子的做法大伙儿掌握是多少呢?雪莲子对调整身体酸碱度及提升身体抵抗能力有非常大的协助，非常是风湿类风湿造成腰部酸疼的病人而言，雪莲子有非常好的治疗效果。

　　雪莲子的做法有很多，除开煮粥以外，在燕窝中我们还可以适度添加雪莲子，这对健脾胃滋肾、化痰通窍有非常好的实际效果。并且适用范围很普遍，老少咸宜，非常合适糖尿病人服用。

　　雪莲子的做法：

　　1、熬粥。加入适量皂仁，淘净，温开水侵泡2-3小时后，再加(如：檽米，花生仁，红枣，薏仁米，莲籽，绿豆等)合煮为稀饭，加老冰糖。

　　2、清炖。按每个人5克皂仁，淘净，温开水侵泡2-3钟头，和莲汁一起盛入盘里，在锅中炖熟兑2-3倍凉开水，放糖。

　　3、煮鸡肉汤或骨头汤。可按每只鸡配10-15克皂仁，淘净后立即与鸡脯肉或猪排骨煮开，加食用盐服用。

　　4、煮鸡肝或牛肝。按一斤肝配10克皂仁煮开，加食用盐就可以服用，可清热去火。

　　5、能用保温水壶泡饮。取15-20克皂仁，淘净，放进八磅保温水壶里，引入刚煮沸的沸水，6小时后，就可以放糖服用。

　　6、杯子食用。取10克，3，放进杯子或保温水杯中，开小水泡饮，皂角仁烂熟后，可立即服用，此方式可治牙痛、咽喉肿痛、解酒烟等。

　　雪莲子的做法有很多，对于本人口感的不一样，雪莲子烹调方法也是不一样的。如今大家生活水平提升了，饮食搭配不仅是处理吃饱穿暖问题，也要在饮食搭配的全过程中均衡营养，非常是如今大家生活压力过大，适度的吃些雪莲子，能够 合理的消除疲劳及内心过度紧张。