银耳莲子汤的做法

　　银耳莲子汤变成了许多 家中的最喜欢。因为白木耳有浅浅的清甜味，另外也可以具有健脾养胃、润肺止咳的功效，再再加莲籽，综合性起來就具备补气养血、健脾和胃的作用。因此，很多人都喜爱到了银耳莲子汤。有关银耳莲子汤的作法也是比较简单的。并且非常非常容易学好，就连不会做饭的都能够把握。

　　如今，就要我们来学习培训一下银耳莲子汤的作法。最先，我们要先提前准备一些食物。需要提前准备适当的白木耳、莲籽也有老冰糖适当。因为银耳莲子汤的作法许多 ，因此我们在加上食物的情况下，也要依据本人口感。

　　作法一

　　原材料：莲籽50克，

　　白木耳30克，老冰糖100克。

　　作法：先将莲籽、白木耳各自用清小水泡发，捞出。再把莲籽、白木耳放进碗中，加冷水适当，在快三十分钟后加老冰糖、大枣入笼屉用文火蒸1钟头就可以。

　　特性：羹浓味甜。有润肺止咳健脾养胃、养颜美容的作用。适用伴随涕中带血的鼻咽癌患者和女性朋友。

　　作法二

　　原材料：干银耳15克、

　　鲜百合120克、香蕉苹果2根、枸杞子5克。老冰糖100克、水3杯。

　　作法：

　　1、干银耳泡茶2钟头，拣去老蒂及残渣后掰成小朵，放水4杯入蒸茏蒸半小时取下预留。

　　2、新鲜百合拔开清洗去老蒂。

　　3、香蕉苹果清洗削皮，切为0.3cm小块。

　　4、将全部原材料放进炖锅中，加调味品入笼屉蒸半小时就可以。

　　注：此汤具养阴润肺，生津止渴润肠之效。

　　作法三

　　1莲籽跟大枣一起清洗，

　　放入压力锅煮20分钟。

　　2.白木耳清洗装进去一起火灾煮20分钟。

　　3.枸杞子用沸水侵泡2分鐘后放入锅中混和

　　4.添加老冰糖拌和，等凉以后放进电冰箱，口味会更好

　　现阶段，我们普遍的汤菜就属银耳莲子汤了。并且因为银耳莲子汤的作法简易，另外针对我们的人体也是有很多的好处的，因此遭受了大伙儿的热烈欢迎。另外再再加一些红枣和香蕉苹果，不但能具有提鲜的功效，另外还能补充大量的维他命等营养元素。