沙果是什么

　　沙果针对很多人而言还很生疏，它还有一个学全名是花红，样子看起来和苹果很类似，但又不是苹果，吃起來口感芳香，也具备生津解渴的实际效果，和大部分新鲜水果一样，看上去很美，吃起來也很可口，并且服用使用价值很高。那麼，沙果是啥?到底有什么作用和功效?下边我们就实际来掌握沙果这类新鲜水果。

　　沙果是啥

　　很多人并不了解沙果是啥，实际上，沙果也是一种一般的新鲜水果罢了，仅仅带有丰富多彩的营养元素，具备较高的服用使用价值，包含身体必不可少的蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪和维他命、营养元素等，具备非常好的养生保健的功效，很多人变着花式的服用沙果。

　　沙果的营养成分剖析及功效

　　沙果含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、发热量、膳食纤维、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素b3、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。每100克水分含量82克，蛋白O.3克，人体脂肪O.8克，碳水化合物化合物15.l克，发热量69大卡，膳食纤维0.9克，灰份0.2克，钙45mg，磷9mg，铁0.9mg，胡罗卜素0.05mg，尼克酸0.02mg，维生素b20.02mg，尼克酸0.2mg，抗坏血酸1mg，钾148mg，钠0.9mg，镁7.3mg。

　　1、除虫、沙果根水煎服具备除虫、除虫的功效，可治字寸白虫、寄生虫等引发病症。

　　2、清目、沙果的叶鲜用或晾干用，皆具备祛火清目，除虫祛毒的功效。可医治眼帘青盲、翳膜遮眼及小孩疥疮。

　　3、生津解渴、沙果中的柠檬酸、维他命成分比较丰富，食之有生津解渴，助消化除烦和化食滞的功效。

　　4、涩精止痢、沙果味酸酸的而收敛性，具备优良的涩精、上泻痢的功效，是泄泻下痢、频繁遗精滑泄者的饮食疗法优品。

　　沙果的保健食谱

　　1、沙水果汁：沙果3枚。将沙果清洗后，削皮捣碎，绞取其汁。每天2次，每一次10ml。此汁具备化食滞，治腹泻痢的作用。适用小孩泻痢之症状。

　　2、沙果芡实汤：新鮮沙果50克，伏苓30克。将沙果先净割开，添加伏苓，再放水3碗，共煎制成汤1碗，分2次1日服完。此汤具备涩精止遗的作用，适用小伙频繁遗精滑世之症状。

　　3、沙果汤：沙果(半生不熟者)10枚。将沙果清洗后切成片，放进锅中，放水1000ml，煮取50Oml。每一次服1碗，l日2次，连果带汤，空肚时喝下。此汤具备和胃温胃，治腹泻痢的作用。适用肠炎或痢疾造成的腹痛、腹泻。

　　4、醋和沙果米：沙果5枚，白米醋50克。将沙果清洗切十晾干，烘干后研为细米，添加白米醋调均匀即成。每服1匙， 1日2次。此方具备理气止疼，止咳化痰消结的作用，适用小孩瘰病及羸瘦等症状。

　　很多人第一次看到沙果都认为是苹果，当被告之是沙果时，都是问沙果是啥，实际上，大家只需要了解它是一种营养成分丰富多彩的新鲜水果，具备非常大的保健养生作用就可以了，而别的的全是主次的，只需做为掌握，包含沙果的食用方法实际上全是能够 随机应变的，并不是一层不会改变。