松子玉米的做法

　　许多 盆友去餐馆点单的情况下都很喜欢松仁玉米这家常小菜，甜滋滋口味能够 让您在吃过了油腻感的食材以后觉得到一阵阵的清新，让您的胃里觉得更为的舒适。松籽玉米的做法也是非常简单的，小伙伴们彻底能够 在自身的家里给自己和亲人产生一份美味可口的菜式，下面中会为您介绍一下松籽玉米的做法。

　　松籽玉米的做法最基本的一点便是需要准备好所需要的食物，玉米最好采用甜玉米，那样能够 让菜肴的口感更为的当然，还需要提前准备的便是极好的松子了，送礼针对身体的身心健康十分有好处。

　　松子玉米的做法

　　1、把玉米洗干净，辣椒洗干净，去籽切切丁预留，把木薯淀粉倒进碗里，添加适量水和盐搅拌均匀预留。

　　2、在锅中加水煤开，放进玉米焯熟，捞起来自来水洗澡预留。

　　3、在锅中加点油烧开，先把辣椒放进锅中炒出香味，再放和入松子煸炒两下，见到松子掉色后，添加玉米煸炒匀称。

　　4、再倒进调准的淀粉水煸炒匀称就可以，美味可口的松仁玉米就可以起锅摆盘了。

　　松子的营养使用价值：

　　1、松籽中含有不饱和脂肪，如脂肪酸、亚麻油酸等，能软化血管，防止心血管疾病;

　　2、松籽中常含很多矿物如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织出示丰富多彩的营养元素，健壮骨筋，缓解疲劳，对老年人保健有巨大的好处;

　　3、松籽中维生素E达到30%，有非常好的清理血管垃圾、防衰老的功效，是中老年的理想化健康保健食材，也是女性朋友们护肤美容护肤的理想化食材;

　　4、松子含有人体脂肪油，能促进消化缓泻而不伤气正，对老年人气血虚便秘，小孩津亏便秘有一定的饮食疗法功效;

　　5、松籽中的人体脂肪成份是脂肪酸、脂肪酸等不饱和脂肪，有非常好的清理血管垃圾的功效，是中老年的理想化健康保健食材;

　　6、松籽中的磷和锰成分丰富多彩，对人的大脑和神经有滋补功效，是学员和脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。

　　以上便是松籽玉米的做法的简易详细介绍了，小伙伴们在做松子玉米的情况下干万要留意松子炒的時间不可以太长，不然是非常容易糊的。并且在松子玉米的制作过程中不是需要放进盐的，那样总体菜式的口味才会更为的够味，也令人觉得更为的身心健康。