红枣银耳莲子羹的功效

大枣银耳莲子羹中关键的原材料便是白木耳，大枣和莲籽。而这三种原材料更是在这个羹中充分发挥着关键的功效的。大枣我们了解它是最具备滋补养生功效的，并且我们平常是最能吃到大枣的，它能够 生着吃，能够 煮着吃，炖着吃等食用方法许多 ，可是它的营养成分确是很高的。

大枣银耳莲子羹也是我们日常生活中常会吃的一种养生食材，非常是大枣也是具备提升身体抵抗能力，抑止肿瘤细胞的功效，常吃红枣还能减少胆结石的产生，还能具备养颜美容的作用。大枣银耳莲子羹的作用以下。

最先，准备好原材料：白木耳、莲籽、大枣、老冰糖。白木耳、莲籽、大枣需要提早侵泡。

莲籽侵泡的時间更长一些。等莲籽都鼓起就好了。那样做能够 省2倍的液化气。白木耳也泡好啦。在锅中接好适当的凉水，用把手白木耳撕破放进锅中，白木耳变黄的根一定除掉。随后，把莲籽也放进锅中。再放进适当的老冰糖，能够 依据自身的口感多放少放。大枣一定不必先放。

随后，开启火刚开始熬。等锅开后，改成文火熬。大概熬40分钟后。看，料汁早已类似浓稠，这时候在放进大枣。再熬上10分钟上下就可以了。那样熬成的汤就不容易泛红了。

红枣温性、味甘，其维他命成分为新鲜水果之冠。每豪克鲜红枣所含维他命C的量为沃柑的8-17倍，为香蕉苹果的50-100倍，为苹果的50倍，有活维他命丸之称。有补气养血、健脾和胃、补血补气脏、治亏虚、及其防癌抗癌之作用。银耳莲子糖羹有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。

我们从本文中不仅获知了大枣银耳莲子羹的作法，并且还了解了大枣银耳莲子羹的作用。进而这也就要我们知道常吃红枣银耳莲子羹能够 让我们具有的是补血补气养血，防癌抗癌，护肤的作用。针对亏虚的治疗效果会更好。