了解银耳红枣汤的做法

　　银耳红枣汤的作法是如何的呢?银耳红枣汤中有白木耳，大枣为主要材料，还可以再加点枸杞子，百合花等为辅材。随后将这种食材历经生产加工后就可以做成了银耳红枣汤。银耳红枣汤之中的白木耳具有了关键的功效。白木耳中带有着维他命D它能够 阻拦了钙的外流，对人的发肓拥有非常大的益处。白木耳针对漫性支气管炎的医治有一定的功效。

　　银耳红枣汤中的白木耳还能具有保肝的作用，能具有抗肿瘤的实际效果。另外还具备护肤的实际效果。殊不知银耳红枣汤之中的大枣则是具备补血补气的作用，大枣也是大补的食材。那银耳红枣汤的作法以下。

　　作法一

　　食物提前准备

　　白木耳两朵，放到冷水里发半小时枸杞子几颗、大枣几个、蓝莓干几颗、百合花5-8片

　　制做流程

　　1、把以上食物放进石锅里，加冷水，低火炖开。

　　2、炖的全过程时要常常拿汤勺滚动一下，以防黏锅。

　　3、炖开之后小火慢炖20分钟，熄火。

　　4、随后盖上外盖，让它再焖5-10分钟。

　　作法二

　　食物提前准备

　　白木耳，大枣，老冰糖;

　　制做流程

　　1、将白木耳放进温开水，侵泡30分钟。待白木耳充足打开以后，换冷水清理干净，去根

　　，将白木耳掰成小块;

　　2、放进锅内，放水，火灾烧开;

　　3、添加清洗的大枣、老冰糖，一同沸煮10分钟上下，再改成文火(熬汤方式)，煲上一两个钟头，就可以;

　　银耳红枣汤的作法大家都了解了，它是一道具备滋补养生实际效果的生活中的滋补汤，它对健康养生拥有非常好的功效。因此常饮银耳红枣汤能具有健康养生，健康保健的功效，可是针对糖尿病人谨慎使用，针对月经期的女士也谨慎使用。银耳红枣汤的运用很广。