莲子心的副作用

　　莲子心是我们常说的莲籽心里一点“苦”，它是莲籽正中间的胎芽，味很苦，可是莲子心确是一种灵丹妙药。许多 人到吃莲籽的情况下都是将莲子心一起吞掉，可是莲子心的副作用都有哪些呢?一般来说，莲子心的副作用并并不是非常显著，要是可以把握恰当的操作方法，就可以确保莲子心的作用。

　　莲子心的副作用都有哪些呢?

　　莲子心尽管好，可是莲子心也并不一定合适于每一个人，莲子心具备安神助眠、清脑、降血压的作用。尽管莲子心的副作用并不显著，可是服食一切东西都应当有一定的度，莲籽是凉性食物，胃肠不好的人也应当少摄取。

　　一般群体均可食，无副作用

　　1、适合体质虚寒,发慌,失眠多梦,频繁遗精者服用;适合脾气虚,肠功能紊乱的人服用;适合癌症患者及放疗化疗后服用;适合女性脾肾虚虚的白带多有异味的人服用;

　　2、平常大便干硬难破,或腹部撑胀的人禁吃.

　　莲子心为完善莲籽种仁内的翠绿色胎芽，民俗常见以煮茶饮，有清心火，止频繁遗精的功效，对心肾不交、阴虚火旺的失眠病人，食之最合适。从临床医学运用上看， 莲子心适用轻度失眠群体，如不奏效，可适度应用稳定控制，但长期服用稳定对人体有很大损害。此外，失眠病人应当塑造起不错的生活方式，如晚饭后多散散步，平时加强锻炼这些，这种针对睡眠质量的修复均有非常好的协助。

　　3、缺陷便是：莲子心是寒凉的，不宜长期服用，会对偏虚寒体质的人造成不太好的影响，不利身心健康。

　　服用莲子心的方式有很多，最普遍的便是煮茶，要防止莲子心的副作用，大伙儿就应当把握恰当的方式。可是长期服食莲子心对身体素质偏寒的人是沒有益处的，不利身心健康，因此大伙儿要多掌握莲籽的专业知识，才可以更强的服用。