奶蓉番茄食谱可健脑益智

文章导读: 2、水豆腐放筛罗内擦滤过放碗内，加食盐、生姜水、鸡精、新鲜牛奶，调拌和匀; 3、鲜蘑切割成米颗粒状放另一碗内，取3/4的水豆腐搅拌成馅; 4、将番茄旋转回来，洞边往上撒进少量干淀粉，填写豆腐馅，再放进和匀的水豆腐用水果刀拓圆平，这般逐一做了，放盘里，上笼蒸4分鐘出笼; 5、炒菜锅刷净放低火上，放进酸菜鱼火锅、牛乳、食盐、鸡精，用淀粉和面粉调稀水淀粉勾芡，淋入芝麻油和熟食用油浇匀在番茄上就可以起锅。 合适群体：小宝宝两相宜。 健康提示： 奶蓉带有丰富多彩的蛋白质

聪慧身心健康的小宝宝是每一个妈妈的梦想，实际上，有时聪慧的小宝宝还可以从饮食搭配上来调养哟!今日网编详细介绍一款可益脑益智类的菜谱，快看来一下吧!

奶蓉西红柿

菜谱原材料：番茄500克，水豆腐100克，水果罐头鲜蘑50克，未来星少年儿童牛乳150克，黄豆芽菜50克，食盐、生姜水、木薯淀粉、鸡精、芝麻油、熟食用油少量。

做法：

1、现将番茄清洗，削皮，顶部划一方口，用小汤勺将籽瓤挖净，洞边向下发盘里沥干水分;

2、水豆腐放筛罗内擦滤过放碗内，加食盐、生姜水、鸡精、新鲜牛奶，调拌和匀;

3、鲜蘑切割成米颗粒状放另一碗内，取3/4的水豆腐搅拌成馅;

4、将番茄旋转回来，洞边往上撒进少量干淀粉，填写豆腐馅，再放进和匀的水豆腐用水果刀拓圆平，这般逐一做了，放盘里，上笼蒸4分鐘出笼;

5、炒菜锅刷净放低火上，放进酸菜鱼火锅、牛乳、食盐、鸡精，用淀粉和面粉调稀水淀粉勾芡，淋入芝麻油和熟食用油浇匀在番茄上就可以起锅。

合适群体：小宝宝两相宜。

健康提示：

奶蓉带有丰富多彩的蛋白，西红柿带有丰富多彩的维他命，二者融合，不但颜色鲜丽，并且营养丰富，还具备许多不一样的营养元素，一举几得哟!