孩子多吃柑橘能够预防近视

　　在日常生活中，我们常常见到一些中小学生、中小学生戴着近视眼镜。因为许多 小孩不太高度重视用眼卫生，因此造成自身得了了近视。这让许多 父母觉得十分苦恼。实际上要想小孩预防近视眼，父母能够 让小孩多吃柑桔。

　　的确，小孩多吃柑桔可以预防近视眼。这到底是什么原因呢?小孩怎么会得了近视?而多吃柑桔如何可以预防近视眼呢?接下去，我们一起来探讨一下吧。

　　一、大城市小孩叶黄素摄取少

　　近年来，西方国家营养专家经深入分析总算解开了这一谜面。原先近视的产生与一种名叫“叶黄素”的营养元素摄取过少有很大的关联。

　　叶黄素归属于“类胡萝卜素”，它在新鮮瓜果蔬菜和沃柑类新鲜水果中成分较高。据生物学家科学研究，叶黄素对眼底黄斑中的“黄点”有关键维护功效，如欠缺叶黄素则非常容易造成黄点衰退与视力下降。

　　二、多吃沃柑防眼睛视力衰退

　　农村孩子因为每日吃从田里立即采下的瓜果蔬菜，故叶黄素摄取量十分充足。而大城市小孩一般 吃高蛋白食物、高营养成分食材，非常少吃新鮮瓜果蔬菜，故叶黄素摄取量相对要比农村孩子少得多。这就是导致城镇儿童近视极大差别的关键原因。

　　有鉴于此，营养专家建议：每日应多吃沃柑类新鲜水果，避免眼睛视力衰退。

　　温馨提醒：从上文我们了解，小孩近视是因为他们欠缺一种叶黄素所造成的。而多吃柑桔的确可以防止小孩近视，由于柑桔中带有丰富多彩的叶黄素。特别注意的是，大家吃柑桔干万不可以过多。