苹果煮熟吃能够降脂又杀菌

　　坚信很多人都听闻过“一天一苹果，医师杜绝我”这话了。一般来说，许多 盆友都喜爱直接生吃苹果。非常少人要将苹果煮开来吃。实际上苹果也是能够 煮开来吃的，并且煮开后的苹果具备降血脂除菌的功效。

　　坚信许多 盆友都不相信苹果居然可以煮开来吃。实际上那样的作法并不怪异。煮开后的苹果还会具备许多 营养元素和作用的。

　　苹果煮熟了吃，不但可以降血脂、血糖、抑止氧自由基而抗氧化性、抗感染除菌，还能抑止血液胆固醇上升。

　　在民俗运用熟苹果治疗腹泻十分广泛。由于苹果中含有的阿拉伯胶等有利于大便，还具备减少血液胆固醇水准、刺激性肠内益生菌粉群的生长发育、消炎等作用。

　　海外也有研究发现，苹果加温后，其所含的多酚类化合物纯天然抗氧化性物质成分会大幅度提升。花青素不但可以降血脂、血糖、抑止氧自由基而抗氧化性、抗感染除菌，还能抑止血液胆固醇上升。不难看出，熟吃苹果大有益处。

　　饮食疗法：

　　1.苹果金橘饮：苹果300克，金橘15个，红萝卜100克，纯蜂蜜适当。前3味清洗，剁碎，打汁用，将水果汁下锅烧开，加入纯蜂蜜就可以。早中晚温服。具备健脾和胃、行气止咳化痰的作用。

　　2.苹果山药汤：苹果500克，淮山药30克，麦芽糖30克，伏苓10克。苹果清洗，切片预留。淮山药、麦芽糖、伏苓清洗与苹果一同下锅，加适度的水，火灾烧开，文火熬煮1个三十分钟。早中晚温服。有利肠胃、促进消化、止腹泻的作用。

　　温馨提醒：从上文我们了解，苹果的确是一种新鲜水果上品。直接生吃苹果不但可以防治疾病，还可以美容护肤;而煮开后的苹果還是具备许多 作用的，如降血脂、除菌等。