女性补气血应常吃这些水果

      女士实际上补充血气的情况下不一定要吃中药或是吃滋补品的，有的情况下我们补充血气我们可以吃许多 的新鲜水果的，下边我们就给大伙说说常吃什么新鲜水果能够 补气补血吧。

　　小枣

　　茯苓功效甘、平。可以益气养阴津，润肺止咳。

　　平常熬汤或是煮红豆糖水的情况下能够 放进几颗小枣。

　　纯蜂蜜

　　茯苓功效甘、平，入脾、肺、小肠经。作用柔肝，润肺，祛毒。常见于医治肺燥咳嗽。《药品化义》记述“如怯懦咳嗽不止，精气枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之病，热寒均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，没有不可者，是燥者润之之义也”。

　　实际上估算很多人都了解纯蜂蜜是一种非常有而无一害的极佳食品。每日早晨醒来的情况下倒1到2汤勺，用温开水化开，空肚食用，长久以往不但能润肺止咳，并且能够 祛毒美容养颜。

　　萝卜

　　《日华子本草》说它“能祛痰止咳化痰，治肺痿呕血”。《四声本草》觉得它“亦主肺嗽呕血”。《随息居饮食谱》则记述它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的作用。茯苓功效辛甘、凉，入肺、肝胆经。含葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、维他命C、莱菔甙等。

　　江浙沪地区一带民俗有“冬季箩卜赛山参”之叫法，就是这个大道理。平常能够 煲小排萝卜汤喝。

　　红心柚

　　茯苓功效甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新陈皮甙、胡罗卜素、维他命C、B1、B2、维生素b3、钙、磷、铁、糖原和挥发油等。作用温阳化，快膈，止咳化痰，止咳化痰，益肺。

　　但是因为红心柚寒性，因此也不可以过多服用。吃2到3块即掌握分寸。

　　金橘

　　茯苓功效甘酸、平温、无毒性。入肺、肝胆经。香甜润肺止咳，健脾开胃健食，解渴生津止渴。

　　橘子都是有此作用，但是最有利人体的是水果店上售的小金橘，彻底应当把它列入自身的平时新鲜水果单里。

　　连藕

　　入肺、心、脾经。熟连藕茯苓功效甘、温、无毒性。服用熟的连藕能够 补心补血，健胃消食开脾，滋润健壮，莲藕汤通便，清热润肺。