苹果蒸着吃 有很好的止泻效果

      苹果如何吃有治腹泻的实际效果呢？水果的营养丰富多彩是我们每一个人都掌握的，但寒性的特点并不宜任何人。一些脾胃虚弱、身体素质较差的人(如老年人、小孩子)吃完不仅不易消化，还可能腹泻。何不将新鲜水果蒸着吃，不仅寒特性变弱，还能使饮食疗法实际效果翻倍。

　　最合适蒸的是梨。梨煮熟后清热润肺、化痰止咳的功效增长。蒸时还可添加别的的食材或药品，提高作用。在其中，最常见的就是枇杷叶冰糖梨：将梨削皮切片，与枇杷叶、老冰糖一起，加适度的水放进碗中，隔水炖煮15分鐘上下出锅，喝粥吃梨。

　　次之，蒸苹果饮食疗法实际效果也很好。苹果煮熟后更易于消化。在其中的阿拉伯胶煮过之后，不但能消化吸收病菌和内毒素，并且也有收敛性、治腹泻的作用。自做“玉容膏”：苹果带皮切成小块(近外果皮处阿拉伯胶成分相对性丰富多彩，治腹泻实际效果更强)，放进小盘子中，隔水蒸5分鐘就可以，稍微制冷后，就可以服用。

　　此外，蒸枣更易于消化，十分合适脾胃虚寒的人。针对气血两亏、肾精不足者，能够 将红枣与枸杞子、生鸡蛋一起蒸。而平常人能够 把大枣和淮山药一起炖服。具体方法为：大枣对半割开，淮山药滚刀块；二者加冷水隔水蒸；水开后，温火煮20分钟就可以。