介绍芒果的营养价值

　　夏季到来，各种各样水果在销售市场上相继发售。许多 盆友全是芒果的忠实粉丝。芒果色调新鮮，瓜瓤鲜美汁多，令人垂涎三尺，被大家称作“亚热带水果中的王者”。一般来说，芒果能够 直接生吃，还可以适度地开展生产加工来考虑顾客对鲜果多元化的要求。那麼，芒果的营养成分怎样呢?

　　我们了解，芒果是集新鲜的热带水果的精粹于一身的。那麼，芒果的营养成分有什么呢?

　　芒果有利胃、止呕、止晕的作用。古时候，凡飘洋过海者，莫不随身带一些芒果，以解晕机之病。因而，芒果针对眩晕症、梅尼埃综合征、高血压眩晕、恶心干呕等均有功效。

　　芒果的胡罗卜素成分非常高，有利于眼睛视力，能盈润皮肤，是女性朋友们的美容护肤佳果。

　　芒果中还带有一种加芒果甙的物质，有显著的抗脂质过氧化和维护中枢神经元的功效，能减缓细胞衰老、提升脑作用。它能够 明显增强血细胞过氧化氢酶魅力和减少血细胞血红蛋白浓度。它也有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽有痰喘气等症有輔助饮食疗法功效。

　　芒果含芒果酮酸等化合物，具备防癌的药用价值;芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减少。因而食芒果对预防结肠癌很有助益。

　　芒果中维他命C的成分高过一般新鲜水果，并能减少胆固醇、甘油三酯，常吃芒果能够 持续补充身体维他命C的耗费，并有得预防心血管疾病。

　　温馨提醒：芒果的营养成分很高，具备益胃、止呕、止晕、有利于眼睛视力，能盈润皮肤、防癌等作用。大家适当地服用新鲜水果，可以减少胆固醇、预防心血管疾病。可以说，芒果是一种养生保健的新鲜水果。