奇异果的营养价值

　　夏季到来，有很多盆友由于高溫而食欲不佳。大家适当地服用新鲜水果不但可以补充水份，还能获得身体需要的营养元素。猕猴桃，具备“水果中的王者”的头衔，是夏天科学饮食的好挑选。要了解，猕猴桃柔美汁多，口味浓厚，含有多种营养，因此遭受许多 盆友的钟爱。那麼，猕猴桃的营养成分有什么?

　　猕猴桃的营养成分是十分高的，非常值得强烈推荐。大家常常适当地服用猕猴桃，可以有益于身心健康。

　　猕猴桃果子肉肥汁多，芳香美味，酸甜怡人，耐储藏。适度採收下的水果，在常温状态可放一个月也不坏;在超低温标准下乃至可冷藏五六个月以上。除生鲜外，还可生产加工成水果汁、苹果酱、水果酒、红豆糖水水果罐头、干果、果干等，这种商品或黄、或褐、或橙，颜色诱惑，口味爽口，营养成分不逊于水果，因而变成远洋航行、航空公司、高原地区和高溫工作员的健康保健食品。猕猴桃汁更变成国家运动员优选的保健饮品，也是老人、少年儿童、体质虚弱者的滋补养生鲜果。它带有丰富多彩的维他命C、A、E及其钾、镁、甲基纤维素以外，还带有别的新鲜水果较为罕见的营养元素——叶酸片、胡罗卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇。弥猴桃的别称又称之为猕猴桃，它的含钙是红西柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉苹果的4倍，维他命C的成分是柳橙的2倍。因而，它的营养成分远远超过别的新鲜水果。

　　弥猴桃带有丰富多彩的维他命C，可加强人体免疫系统，推动伤口修复和对铁制的消化吸收;它所含有的肌醇及碳水化合物，能抑制抑郁症，补充头脑所耗费的营养成分;它的低纳高钾的极致占比，可补充经常熬夜加班加点所丧失的精力。

　　温馨提醒：许多 盆友都想掌握下，猕猴桃的营养成分。要了解，猕猴桃不但可以为大家的人体出示营养成分，还具备瘦身减肥的功效。假如大家感觉生鲜猕猴桃有点儿简单，能够 将其制成酸奶水果捞。