李子的功效与作用

　　李子果也是普遍的一种新鲜水果，它能够 直接生吃，还可以制成像水果罐头，果干这类的食品等，所以说李子果的主要用途非常大。在李子果中含的营养成分也是很丰富多彩的，所以说李子果不但是营养成分高，并且饮食疗法使用价值也很高的食品，它可以具有清肝热，生体液的实际效果，既然这样，那李子的功效与作用有什么?

　　更是因为李子果的清肝热，生体液的饮食疗法功效，因此才会对肝虚有热，嘴中口渴等病症获得医治。即然李子果的营养丰富，那李子的功效与作用有什么了，李子果是否合适全部的人可以吃的新鲜水果呢?

　　1、促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品;

　　2、清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益;

　　3、降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效;

　　4、养颜美容《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够 ‘“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。

　　大伙儿对李子的功效与作用拥有一定的掌握，也了解假如可以常常服用李子果，毫无疑问对皮肤拥有非常好的实际效果，而且还可以袪除了粉刺，脸上痘痘等病症。可是也要留意的是李子果不可以多吃，不然会伤来到肝脏，影响来到人体的身心健康。在这里警示大伙儿不论是哪样食品，都不可以嘴馋。