杨桃的营养价值

　　青枣一般是造成在中国的东南部及其云南省等地，青枣大家还能够叫它为五棱子。这主要是因为青枣的外形而获得。青枣也是我们秋天完善的果子，它既能够 立即直接生吃，又可以将其晾干而服用。即然青枣的外观独特，那青枣的营养成分成分有什么，那青枣的营养成分是不是会高些一些呢?

　　或许大家对青枣的了解较为少一些，因此针对青枣的营养成分也就掌握的不过多。实际上青枣的营养成分是非常的丰富多彩的，因此它的营养成分也就很高，值得一提的是青枣还人饮食疗法的使用价值，可以具有健康保健的作用。

　　每100克瓜瓤水分含量92.5，蛋白0.6克，人体脂肪0.l克，化学纤维1.1克，碳水化合物化合物5.3克，灰份0.4克，胡罗卜素20mg，尼克酸0.01mg，维生素b20.05mg，尼克酸1.0mg，抗坏血酸7mg，钾126mg，钠0.7mg，钙3mg，镁6mg，铁0.6mg，锌0.5mg，磷27mg，硒0.84mg。阳桃果子中带有很多的挥发物成份及胡罗卜素类化合物，其挥发物成份中含1-二十三碳烯21.4mg，脂肪酸15.5mg，十六炭酸12.3mg，l-二十五碳烯10.3mg，r-十二碳内酯1.8mg，十四炭酸1.2mg等共57种长链脂肪酸，9种内酯，其胡罗卜素类化合物包括有六氢西红柿烃，B-胡罗卜素，B-隐鞘磷脂，玉米黄素，B-阿朴、B-红萝卜醛，B-隐黄质，叶黄素，隐黑色素等;其水果汁中带有吡喃葡萄糖甙，维生C、B，草酸，枸椽酸，苹果酸，绵白糖，葡萄糖，葡萄糖等，在其中，维他命C成分十分丰富多彩，每 100ml水果汁中含维他命 C27.2mg。

　　针对身体有促进消化，滋润，健康保健作用，针对疟虫有抗生功效。水果汁能推动胃口，有促进消化、治牛皮癣的作用。青枣中常含的很多糖原及维他命、柠檬酸等，是身体生命活动的关键物质，常食之，可补充机体营养成分，提高机体的抗病性工作能力。青枣水果汁中带有很多草酸、柠檬酸钠、苹果酸等，能提升胃酸的酸值，推动食物的消化而达中和助消化之效。

　　有关青枣的营养成分问题获得了处理。针对像青枣那样的果子，不仅仅是营养丰富，更关键的是对人体可以具有健康保健的功效，因此常吃青枣能够 有利于消化吸收，可是假如直接生吃得话，归属于虚寒体质的最好是不必吃，不然会造成胃口降低，泄泻等病症产生。