西瓜子的热量

　　西瓜子是甜瓜的種子，因为西瓜子不大，因此有的情况下大家在吃水果的情况下，经常会把西瓜子另外咽进来。而且在销售市场上还可以见到有市场销售西瓜子的。西瓜子是可以吃的，可是专家建议西瓜子的热量是非常大的，吃西瓜子多了非常容易造成肥胖症，因此西瓜子要尽可能的少吃。

　　西瓜子里边带有着丰富多彩的蛋白，带有着钙，镁等许多 的微量元素，并且西瓜子还具备润肺化的功效，并且也有减少血压的作用。尽管西瓜子的功效之多，可是西瓜子也不可以过多的吃，由于西瓜子的热量非常大。

　　西瓜子营养元素成分(每100克)：发热量(卡路里)573.00;碳水化合物化合物(克)14.20;人体脂肪(克)44.80;蛋白(克)32.70;甲基纤维素(克)4.50;维生素D(mg)一;维他命C(mg)一;维生素E(mg)1.23;胡萝卜素(mg)一;尼克酸(mg)0.04;维生素b2(mg)0.08;维生素b3(mg)3.40;胆固醇(mg)一;镁(mg)448.00;钙(mg)28.00;铁(mg)8.20;锌(mg)6.76;铜(mg)1.82;锰(mg)1.82;钾(mg)612.00;磷(mg)765.00;钠(mg)187.70;硒(mg)23.44。

　　西瓜子也是备受大家热烈欢迎的休闲娱乐食品之一，是平时零食的意味着。西瓜子历经生产加工可做成五香瓜子、奶油瓜子、百味葵瓜子等。西瓜种子含人体脂肪油、蛋白、维生素b22、戊聚糖、木薯淀粉、膳食纤维、α-羟基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素溶液酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和绵白糖酶。还含一种皂甙样成份名Cucurbocitrin，有降血压功效，并能减轻急性膀胱炎之病症。

　　有关西瓜子的热量的问题，权威专家为我们干了详尽的详细介绍。西瓜子的热量要高过其他瓜子的热量，尽管西瓜子的营养丰富，可是西瓜子的热量低，最好是少吃西瓜子。更要留意的是，西瓜子不必让婴儿吃，不然会非常容易产生风险。