生活上要避免眼睛过度劳累

　　伴随着社会发展的发展，大家工作压力也是非常大的，一些从业了办公室工作中的小伙伴们，双眼疲劳是普遍的状况，但是，我们不必对于此事轻视无论。双眼疲劳，乃至能够造成了全身的疲倦，在日常生活当中，我们要了解一些维护保养的方式，去防止双眼过度的疲劳。

　　最先，生活上防止双眼疲劳，我们这时一定要学好有效的运用時间，平常用电脑、看电视剧、去看书，每过一小时要歇息10分钟，另外多眨眼睛、转目光。高健获救建议电脑上一族将坐位略微调高一些，电脑上放得低一些，双眼与显示屏呈往下5度上下的交角，“那样能够使双眼睁得小一些，能维持眼周水份，避免发干。”

　　次之，生活上防止双眼疲劳，务必要明白如何保健双眼，早中晚用纯棉毛巾敷眼，早晨用凉纯棉毛巾，夜里用热纯棉毛巾，还可以用黄菊花茶熏眼，维持双眼潮湿，但留意不必随便应用滴眼液。再度，吃得要口味淡，多吃胡萝卜等新鮮蔬菜水果及核桃仁、白芝麻等干果类食品。

　　最终，生活上防止双眼疲劳，推拿方法还可以消除疲劳，权威专家建议，要常常用无名指和大拇指推拿睛明穴、攒竹穴、太阳穴位置，有缓解眼疲劳之效。睛明穴坐落于眼周里侧，眼角稍上边凹处，攒竹穴坐落于眼眉里侧边沿凹处，太阳穴位置就在发鬓，吃东西能动之处上。

　　温馨提醒：防止双眼过度的疲劳，是让我们在日常生活当中维持了一个非常好魅力的前提条件，因此，看待工薪族常常用眼的状况，一定在平常日常生活当中，多方面有效的维护，针对自身的身心健康是好处多多的。