吃橘子时要知道的生活常识

      大家都知道，桔子水分含量高、营养丰富，含很多维他命C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养元素。服用恰当，能滋补身体，非常对身患慢性肝炎和高血压病人，多吃蜜橘能够 提升肝脏祛毒工作能力，加快胆固醇转换，避免动脉硬化。适度服用可提高胃口。

　　每日吃3个桔子，就能考虑一个人一天对维他命C的需要量。若过多过多摄取维他命C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。此外多吃对口腔和牙危害。桔子不适合与箩卜同食，由于箩卜进到身体后，会快速造成一种叫硫氰酸钾的物质，并迅速新陈代谢造成一种抗甲状腺囊肿的物质——硫氰酸。若这时进餐桔子，桔子中的黄酮素物质会在肠胃被溶解，而转换成羟苯甲酸和阿魏酸，他们能够 提升硫氰酸对甲状腺囊肿的抑制效果，进而引起或造成甲状腺结节。

　　桔子与牛乳不适合同食：牛乳中的蛋白易与桔子中的水杨酸和维他命C产生反映，凝结成块，不但影响消化，还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症。因而，吃橘子前后左右1钟头内不适合喝纯牛奶。

　　餐前或空肚时不适合吃橘子：桔子中的柠檬酸会刺激性胃粘膜的黏膜，餐前或空肚时吃橘子对胃不好。并且肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热的老年人不能多吃，不然会引起腹痛、腰酸腿软等病况。