坚持午睡可以提高身体免疫力

　　实际上在中午的情况下，我们维持一个适度的睡午觉是很有必要的，尤其是在社会发展竞争能力慢慢提升的今日，我们尽管比较忙，可是，也需要抽一个時间在中午歇息一会儿，是可以提升了身体免疫力的，否则的话，长期性的工作中，会让我们的人体走下坡路的。

　　由于在如今的市场竞争十分的猛烈，日常生活当中的节奏感越发慢慢的加速，促使很多人埋头苦干，没时间顾及午睡。实际上，历经了一个早上的工作中和学习培训，身体卡路里消耗较多，中饭后午休一会儿可以合理赔偿身体头脑、精力层面的耗费，针对健康是大有益处的。

　　从生理的一些层面来讲，身体大脑神经的激动一般能够 持续4-5个钟头，以后便会转到抑止情况。非常是中饭后，消化系统的血液供应显著增加，人的大脑的血液供应显著降低，进而造成随血液进到人的大脑的co2和营养元素也相对降低，因此身体的人体生物钟出現一次睡眠质量规律，让人造成没精打采、昏昏沉沉的觉得。这时，人体需要开展短期内的调节，以缓解疲劳，恢复元气，平稳中枢神经系统作用的均衡。

　　我们能够 从医学免疫学权威专家那边了解，午饭后为促进消化，人体会全自动改为交感神经核心，这时候睡个短觉，能够 更合理刺激性身体网织红细胞，增强免疫体细胞活动性。