治疗便秘最快的方法

便秘是生活起居中一种普遍的病症，便秘假如解决不太好得话对病人的心身伤害也是非常大的，非常大便秘病人便是由于生活起居中沒有立即的解决便秘症状才会造成痔疮的苦恼，当然便秘假如无法得到合理医治得话对人体的伤害能够 说成十分大的。

那麼假如便秘了要怎么办呢？日常生活有没有什么方法能够 治疗便秘呢？治疗便秘更快最好是的方式有什么呢？生活起居中又要如何预防便秘呢？

1、饮用水：

　　早上空肚喝300ml沸水，由于历经一晚上的消化，新陈代谢废弃物囤积在身体，早上排出来有益清除胃肠。便秘的人饮水最好大口大口地喝。

　　2、纯蜂蜜甘蔗汁：

　　纯蜂蜜、甘蔗汁各l杯，翻拌，每天早中晚空肚饮。适用热秘。

　　3、酸牛奶：

　　每天餐后或餐前两小时上下喝一杯酸牛奶，可治疗便秘。

　　4、熟香蕉

　　香蕉苹果带有丰富多彩的膳食纤维素和糖份,具备非常好的促进消化作用。 但是,权威专家表明,这类功效仅有烂熟的香蕉苹果才具备,生香蕉可能会具有反作用力。

　　5、核桃仁

　　核桃肉含脂粉、蛋白、碳水化合物化合物、磷、铁、β-胡罗卜素、维生素b2等，除开促进消化外，也有补肾填精、温肺清咽之作用。

　　6、红心柚、红西柚

　　午晚饭后，吃一个半或一个红西柚，吃到润肠畅顺才行。

　　7、红薯(地瓜)：

　　味甘性温，能润肠润肠，健胃消食养血。带有较多的甲基纤维素，能在肠中消化吸收水份扩大排泄物的容积，造成润肠的功效。

　　8、黑米

　　黑米带有丰富多彩的蛋白、木薯淀粉、维生素b21、A、E、甲基纤维素、钙、铁和磷等矿物，在其中丰富多彩的化学纤维质有利于大便。

　　9、苹果

　　苹果带有丰富多彩的水溶食材纤纬---阿拉伯胶。阿拉伯胶有维护肠腔、活性肠内有效的病菌、调节肠胃的功效，因此它可以合理地排肠毒，防止便秘。另外，苹果里的化学纤维，能使排便越来越绵软，有利于代谢。此外苹果里的柠檬酸，能刺激性肠道肠蠕动，有利于大便。

　　10、卢荟

　　卢荟含有的蒽醌类化合物化合物在肠道中释放出来芦荟大黄素，能合理地刺激性大胃肠功能，充分发挥刺激泻下功效。

　　11、润肠通便茶系，如英国润益欧格润肠通便茶

　　能够 调整身体胃肠新陈代谢作用，调整免疫能力和内分泌，除治疗便秘之外，对皮肤也特别好。

日常生活很多人都是有一个很不好的习惯那便是喜爱边排便边网络交友，有时上一个洗手间就需要半小时，我们说这毫无疑问是增加的便秘症状的，最好是的作法是要培养优良的大便习惯性，另外在尿尿的情况下最好是能专心致志一点。