上热下寒可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等发生进行改善,要结合具体情况,然后对症改善。
1、饮食调理:在平时需要注意合理饮食,可以选择吃一些蛋白质含量比较高的食物,比如黑芝麻、黑豆等,有利于缓解身体上热下寒的症状。
2、运动调理:每天要坚持一段时间运动锻炼,比如散步或者跑步等,能够促进身体的血液循环,有利于改善身体的体质。
3、药物调理:如果出现了明显的虚弱症状,可以在医生指导下合理使用一些补肾的药物进行改善,比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。
除了以上比较常用的治疗方式以外,也可以通过中医针灸、腹部按摩、泡脚等方式进行调理。