经常染发，对头发以及头皮都会造成很大的伤害，而且染发剂当中的一些化学物质对健康也会产生影响，所以染发应该讲究一定的方法技巧，不建议频繁的染发，而且也不要随便的选一些劣质的染发剂。
1.染发剂的选择
市场占有率较高、规模较大的大中型企业产品，质量较好，产品质量有保障。不要随便用一些染发剂，其成分中化学物质含量可能不合格。使用后容易导致头发干枯、分叉，甚至过敏、头皮发痒……建议用浅色染发剂或是褪色快些的染发剂，减少对人体的伤害。选用像欧莱雅LOREAL、施华蔻、威娜Wella、美源Bigen，国产的温雅也不错。
2.染发前一天不要洗头发（此条目需要视自身情况而定）
许多发廊和沙龙使用的染发剂是加双氧水调配的氧化型，在染发前发型师都会进行头皮的保养与隔离，以免染发剂渗入头皮毛囊。因此染发前一天不要洗头，发丝和头皮本身的天然油脂能够保护头皮避免染发剂造成的刺痒、敏感反应。但每天使用造型产品的人群，在染发前一天则需要洗头。清洁时不要用力揉搓发丝，也不要用手指抓挠头皮，否则会让天然的油脂全部被清洁干净。
3.染烫最短必须相隔一周时间
想要在沙龙一次性完成染发和烫发，是万万不可的。首先染烫的药水是不同的，如果同时染烫，可能会导致刚染好的头发，在烫发的过程掉色；或是刚烫好的卷发，因为染发而没了卷度。因此，专业的发型师通常都会建议顾客先烫发，隔周再染发，让两种造型都能顺利保有，并将染烫对发质的损害程度降到最低。
4.染发前做皮肤测试
在染发前，应取适量调好的染发剂涂在耳后或者手腕处2-4天，没有过敏反应才可以染发。这是因为，每个人的皮肤敏感性不同，所以要亲自尝试，然后才能染发。
5.染护合一
一般人染发最大的顾虑就是染发剂对头发的伤害。在染发过程中由于有大量碱性物质进入毛发中，破坏了原有的蛋白质和氨基酸，染后的头发会变得干枯、失去光泽和弹性，所以对头发的损伤在所难免，现在尽量使用含碱性低的染发膏。在染发时一般会加一些护发成分，这就是时下流行的护发染——护发和染发同时进行。