香蕉的营养价值是什么呢

香蕉的营养价值通常比较高，具有降低血压、缓解便秘以及抽筋等功效，平时可以适量的少吃一些香蕉，尽量不要大量的食用，以免导致胃部出现不良反应。

1、降低血压：香蕉属于高钾和低钠的水果，可以有效的排除身体内过多的钾离子，从而达到降低血压的功效。

2、缓解便秘：香蕉里面含有丰富的果胶成分，能够有效的促进胃肠液的分泌起到润肠通便的作用，促进食物的消化，从而改善便秘。

3、缓解抽筋：里面含有的钾成分能够有效的调节体内缺钾所引起的肌肉紧张，能够缓解腿脚抽筋等不适的症状。