颈椎骨质增生在长期低头工作，特别是白领一族中很常见，出现颈椎骨质增生有效的治疗方法就是中医治疗，平时大家更要做好这一疾病的预防， 对颈部多锻炼，避免颈部受凉。
一、中医治疗
中医在治疗骨质增生方面已有上千年的经验积累。外敷刺宁 膏以安全无副作用著称；另一方面，中医疗法不仅仅针对具体患处用药，更强调全身机理的调养，以提高人体的整体健康和抗病能力。
中医认为骨质增生是人体衰老的一个标志，由于脏腑功能衰退、气血不足、或肝肾亏损、阻络所致，“肾藏精，主骨生髓”，若肾精充足则机体强健，骨骼外形及内部结构正常，且可耐劳累及一般伤损。
二、偏方治疗
1.药物组成:熟地30g,葛根30g,络石藤30g,肉苁蓉15g,仙灵脾15g,当归20g,元胡10g,乌梅10g,羌活10g,制川乌6g(先煎),鹿角胶10g(烊),补骨脂15g,黄芪20g,党参20g,制僵蚕10g,双钩藤6g,甘草5g,生姜5片,大枣10粒。
2.使用方法：每日1剂,水煎分2次口服, 7~10天为1个疗程,连服2疗程;
3.配合方法：同时配合枕颌牵引,以坐位为佳,每次牵引30~60分钟,每日2次,牵引重量为体重的1/8~1/10。疼痛消失后去川乌,头痛、头晕消失后去制僵蚕、双钩藤。
三、预防
1、经常做颈部锻炼，矫正不良姿势，以预防为主。锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
2、睡觉时枕头要合适，在不影响睡眠习惯的情况下，尽量将枕头放低，并将颈部垫起，不要“高枕无忧”。
3、防止颈部受风着凉，并尽量防止颈部外伤，消除颈部慢性劳损的诱因。
4、要早期发现，早期诊断，妥善治疗，防止由轻型演变为重型。
5、注意合理的饮食。