生活中饮食不规律，过度食用油腻的辛辣食物等都会导致肠胃上火，最终出现口臭等不良症状。专家建议，可以多吃橘子、多吃芹菜、用金属或塑料茶匙刮舌、用牙齿用力刮擦舌头等，效果都很不错。
一、肠胃上火口臭原因
1、有饮食不节，过食肥甘辛辣厚味，且有口气臭秽，上腹部灼热嘈杂，进食多但容易饥饿，此为胃火炽盛。
可选用如意清胃丸口服，一次9克，一日2次。
2、口气臭秽，兼有口干渴饮，舌质红，此为胃火炽盛。
灼伤胃阴，可选清胃黄连丸口服，每次9克，每日2次。
3、除口气臭秽以外，尚有大便秘 结或干硬难解。
可选三黄片口服，每日3次，每次4片。
4、口臭、口苦外，还有牙龈肿痛，
可选牛黄解毒丸。丸剂，每日2～3次，每次l丸;片剂，每日口服2～3次，每次2～3片。
二、在生活中还应做到以下四点：
1、多吃橘子。
橘子所含的柠檬酸能刺激唾涎腺，促使其分泌有清新口气作用的唾液。
2、多吃芹菜。
芹菜富含叶绿素，而叶绿素不仅能抗菌，还是很好的口气清新剂。
3、用金属或塑料茶匙刮舌。
将茶匙放在舌头后面，由后往前刮。每次连刮4、5下。舌头两侧也要刮，也是由后往前刮。但不要把茶匙伸得过深，否则会引发咽反射，出现恶心甚至呕吐。
4、用牙齿用力刮擦舌头。
舌头上可覆盖一层细菌(主要是厌氧菌)，这种细菌会发酵蛋白质，产生带有异味的气体。刮擦舌头可以擦下这些细菌，再通过漱口将它们冲掉。