抑郁症的躯体表现,你抑郁了吗?

发布时间:2017-05-14 1646人阅读

我们在这个世界上就是来经历各种各样苦难的,如果您承受不住生活的打击,经常郁闷,消极,对生活失去了热情就很容易引起抑郁症,抑郁症的躯体表现有懒,忧,呆等。

一、抑郁症的躯体表现主要有以下几种:

1、懒:抑郁症的躯体表现有哪些?懒,是抑郁症患者比较常见的一种表现,抑郁症患者经常会在没有任何原因的情况下,突然变得疲乏懒散,连简单的日常生活、工作、学习、作业或做家务难于应付。平时很勤快的人,突然感到上班成了负担和压力,勤奋求学的学生突然会感到自己学习无能,听不进,学不下去,上课无精打采,连家庭作业也无法正常完成。

2、忧:抑郁症的躯体表现有哪些?患上抑郁症后会慢慢变得意志消沉、无信心、无活力、无愉快感,心情压抑,万念俱厌,另外,对外界一切事物都缺乏兴趣,纳呆、消瘦、性欲低下和身体不适,整天胡思乱想,无法排除。

3、呆:患上抑郁症以后经常对事情提不起兴趣,抑郁症的躯体表现有哪些?抑郁症的躯体表现为患病后动作减少,行为不敏、思维迟钝、构思困难、记忆力下降、注意力难以集中、理解力和脑功能明显减退。

4、变:抑郁症患者和以前判若两人,抑郁症的躯体表现有哪些?性格明显改变,自我感觉很差,精力、体力和脑力大不如以前,并且逐渐变得沉默寡言,不苟言笑,见人避开。

二、抑郁症的危害

1:保持良好心态,欣赏自己度过的每一天,享受单纯的愉悦。早晨醒来后,不要急着起床,可以保持平躺姿势,感受身体经一夜休息后所表现的舒坦,用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事,而让自己享受这一刻的轻松,并告诉自己:太阳每一天都是新的。

2:合理安排每天生活,即便是工作上没压力,也要时常给自己充电,多学习一些新东西,使自己的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时,内心就会蠢蠢欲动,甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时容不下正面的思绪了,结果就会使自己越陷越深,无法自拔。及时缓解压力,当你感到压力过大时,可以做一些放松的运动,缓解压力,瑜伽、冥想或有氧运动对于女性都很适合;某些食品有一定的镇静减压作用,如大枣、牛奶等。但要注意,这些食品不能代替沟通和正确的治疗。

以上内容就是对“抑郁症的躯体表现有哪些”这个问题的介绍,相信通过以上介绍之后,大家对抑郁症的躯体表现已经非常了解了,抑郁症属于一种非常严重的心理障碍疾病,它的发作会给患者的生命安全造成威胁,因此为了保护我们自己的身心健康,及时挽救自己的生命,了解抑郁症的躯体症状,做好抑郁症的防治工作显得至关重要。