紧张性头痛在临床上是非常常见的，这也是头痛的一种类型，很多人觉得紧张性头痛是可以自愈的。紧张性头痛怎样自愈也是很多人关心的，一般情况下，紧张性头痛自愈的可能性不大，是需要治疗的。
1.紧张性头痛是不能自愈的，因为这样的疾病受多方面因素的影响，假如平时没有做好科学的护理的话，那么很容易会导致紧张性头痛复发。
2.由于紧张型头痛是头痛患者中最常见的一种，故预防紧张型头痛尤为重要。因该病与长期焦虑、神经紧张、过度疲劳有关，故首先避免精神刺激，生活规律化，禁烟酒。长期处于不良工作姿势，使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现症状，因而养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的。
3.紧张性头痛主要由于长期的精神紧张、焦虑、疲劳等致头颈部肌肉紧张，血管收缩，组织缺血，代谢异常，致痛物质释放导致的。紧张性头痛虽有极大的危害，但是紧张性头痛并不是不治之症，经过一段时间的调节是可以治愈的，关键是要树立正确的治病观，目前对紧张性头痛的治疗，主要以心理治疗，药物、打针等方法。虽然这些方法都有一定的短期疗效，但是很难达到治愈的目的。